Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Praca


  Wczoraj wróciłam do domu po 2 w nocy , więc w sumie od razu poszłam spać . Nic już nie jadłam oprócz obiadu , bo mam taką zasadę NIE JEM PO ZA DOMEM . Nie czułam głodu do momentu jak weszłam do domu  ale nic nie ruszyłam o takiej porze , a rano obudziłam się z bólem brzucha :/  
Wczorajsze ćwiczenia ;
30x przysiady 
20x skrętoskłony 
5 min Rozciąganie MEL B 
5 min Rozgrzewka MEL B 
15 min Cardio MEL B 
30 min razem .

Dziś dostałam telefon w sprawie pracy. Mam jutro wstawić się na 11.30 , nie jestem zachwycona z tej pracy no ale muszę jak chce się wyprowadzić od mamy... Jest to praca przy telefonie ; dzwonienie do ludzi i reklamowanie jakiś rzeczy . Nie lubie tego typu prac , ale nie mam innego wyboru . Aplikowałam w uj ogłoszeń a tylko oni się odezwali :/  Nie mam książeczki sanepidowskiej więc połowa ofert odpada . Na produkcje też nie pójdę - już tam byłam xD 

Bilans na dziś ;
Śniadanie - NIC
II Śniadanie - NIC
Obiad - dwa ziemniaki gotowane + sos + mizerja z jogurtem naturalnym + pół ogórka kiszonego = ok 340 kcal 
Podwieczorek - ( planuje ) Pizzerinka z pieczarkami ( AUCHAN ) ok 300 kcal ( nie mam pojęcia ale tak mi się wydaje z tego co czytałam w necie )
Kolacja - NIE WIEM . 

Ćwiczenia ;
30x przysiady 
30x skrętoskłony 
50x brzuszki
9 min ABS MEL B
5 min rozciąganie MEL B 
5 min Rozgrzewka MEL B 

I to chyba na tyle ... chociaż myślę , że z ćwiczeniami dziś nie skończyłam  
Trochę zmian wprowadziłam np. zamiast wyciągać odkurzacz i odkurzać wolę zmiotkę i na kolana , podłogi nie myje mopem tylko też na kolanach , częściej wychodzę z pasmi ( mieszkam na drugim piętrze więc chodzę schodami a to męczące ) . Jeszcze pomyślę co można by zminić xD 

Miłego dnia kochane ;)

  • kompulsiarz

    kompulsiarz

    28 stycznia 2014, 17:54

    jak to śniadanie nic, II śniadanie nic? nie ładnie!!! :)

  • kluchaa.

    kluchaa.

    27 stycznia 2014, 20:25

    Ciężko z pracą, wiem coś o tym, sama szukam...

  • Tay_Curlyhead

    Tay_Curlyhead

    27 stycznia 2014, 17:50

    Super ćwiczenia :)

  • cygiii

    cygiii

    27 stycznia 2014, 17:40

    no my sie znamy juz 7 lat, a tu taka niespodzianka :)) ;* / tez bym chciala sobie jakas prace znalezc.. ale studia stacjonarne mi stwarzaja problem