Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Takie tam


Bylam wczoraj u lekarza i jestem bardzo zaskoczona. Otoz okazalao sie ze moj zwrost to 168 a nie 173, chyba sie skorczylam przez lata. Wychodzi tez z tego ze mam wieksza nadwage niz mi sie wydawalo. Szok. Zepsulam sobie humor i musze sie pogodzic z tym ze przede mna dluga droga do bycia fit. Nie moge sie poddac. Cwiczenia wczoraj nie odpuscilam. Dieta tez zachowana. 

Bylo  hula hop 30 minut
Turbo spalanie z Ewa Chodakowska
Codziennie czuje inne obolale miesnie. Wkoncu wiem ze je mam i pobudzam je do zycia.
Dziekuje za wszystkim za madre komentarze.  

Dzisiaj czuje sie jakos przemeczona ale sie nie poddaje. Mysle ze to przez te proteiny ale sprobuje pociagnac je do niedzieli. Moze po poludniu jak pobiegam to sie rozbudze. 
Zaczynam urozmaicac moje cwiczenia zyby nie bylo monotoni i zebym szybko sie nie zniechecila. Ja na razie jest wszystko na dobrej drodze. Rano jak sie budze to mysle tylko o tym zeby nadszedl juz ten czas zeby pokrecic hula. Dzisiaj w planach silownia. 
Musze ustalic plan cwiczen na kazdy dzien niech zawisnie na lodowce. 
  • kingulka1990

    kingulka1990

    7 marca 2014, 11:29

    Może to nadwaga tez spowodowana dość sporą ilością mięśni skoro ćwiczysz ;) Nie martw się ! Osiągniesz swój cel mimo tego czy masz 173 czy 168 cm ! ;) Powodzenia ;)

  • ania8181

    ania8181

    6 marca 2014, 15:22

    Co jest dziwne ze u mnie nie widac zbytniej otylosci. Dlatego sie zdziwialam gdzie ja mam te przynajmniej 5 kg nadwagi. Fakt faktem ze od lat chodze na silownie lecz nie regularnie, bo zawsze cos przeszkodzi w motywacji, porazki zyciowe lub nienormowany tryb pracy. Wydaje mi sie ze jakies miesnie uchowaly sie lecz teraz sa pokryte pierzynka tluszczu.

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    6 marca 2014, 14:35

    Przy 173 cm wzrostu to nadwagi nie miałaś ;), teraz masz niewielką ;)) Nie jest źle :))

  • OnceAgain

    OnceAgain

    6 marca 2014, 11:32

    Model fotela będzie właśnie ten pierwszy ale kolor podobny do tego drugiego :)

  • ania8181

    ania8181

    6 marca 2014, 11:30

    fajnie hahah

  • Elizabeth250

    Elizabeth250

    6 marca 2014, 11:22

    No to mieszkamy w tym samym kraju :) Dlatego buty kupie w PL :)

  • Isfet

    Isfet

    6 marca 2014, 11:15

    Wahania wzrostu mogą być spowodowane nieprawidłową postawą (i też nieprawidłowym pomiarem). Jak ja się "wyprostuję" to przybywa mi 2-3 cm, jak chodziłam na pilates to trzymałam się prosto cały czas i chłopak mi mówił że jestem wyższa niż normalnie o.O Powodzenia z dietką :) Co ćwiczysz na siłowni?

  • nicole94

    nicole94

    6 marca 2014, 11:04

    ja mam 166:( Nie martw się , dasz radę. Ćwicz , ćwicz i się nie poddawaj. Nie myśl o tym przede wszystkim tylko rób swoje. Najgorsze jest to czekanie i wchodzenie co 5 minut na wagę hehe. Najlepiej nie traktować tego jak dietę tylko jak zdrowy styl życia , a treningi nie jak katorgę tylko jak hobby: D Pozdrawiam!

  • OnceAgain

    OnceAgain

    6 marca 2014, 10:57

    Heh od razu przypomina mi się ten kawał "sprawdzałam dzisiaj swoje BMI- wychodzi na to że jestem za niska ;D" - nie martw się 168 cm to super wzrost też mam coś koło tego. Jak będziesz ładnie ćwiczyć to wszystkie dodatkowe kg i cm szybko Ci uciekną