Fiu fiu.... ide jak zolw w zolwim tempie....
Dzis tez nie mam sie czym pochwalic, no ale pisze. Moze kiedys bede czytac i wyciagac wnioski, ze ciagle za duzo jem...Jutro podumowanie tygodnia. Pierwszego tygodnia... SZALU nie ma, aczkolwiek zawsze w dól. Malymi kroczkami byleby do celu...
Wybierz rodzaj posiłku
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Sałatka polska jarzynowa - Toppo | 705,00 | 4,80 | 31,50 | 61,20 | Usuń | |
| Polędwica królewska - Konspol | 28,80 | 5,76 | 0,48 | 0,36 | Usuń | |
| Chleb baltonowski | 59,50 | 1,54 | 12,50 | 0,30 | Usuń | |
| Zupa jarzynowa | 150,00 | 6,50 | 17,50 | 6,00 | Usuń | |
| Kotlet schabowy | 176,50 | 9,50 | 7,75 | 12,00 | Usuń | |
| Jajko na twardo | 93,00 | 7,50 | 0,66 | 6,36 | Usuń | |
| Ziemniaki wczesne | 103,50 | 3,00 | 28,50 | 0,00 | Usuń | |
| Udko z kurczaka gotowane bez skóry | 150,00 | 21,36 | 0,00 | 7,08 | Usuń | |
| Chleb żytni razowy na zakwasie | 78,40 | 1,88 | 16,60 | 0,48 | Usuń | |
| Bułka pszenna | 246,60 | 7,38 | 50,13 | 1,53 | Usuń | |
| Ser żółty Edam w plastrach - Mlekpol | 208,20 | 15,60 | 0,06 | 10,20 | Usuń | |
| Masło ekstra z Warmii - Warmia | 148,80 | 0,18 | 0,12 | 16,40 | Usuń | |
| Suma | 1445,00 | 2148,30 | 85,00 | 165,80 | 121,91 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 1445,00 | 2148,30 | 85,00 | 165,80 | 121,91 |