czyli spadek 0,2 kg przez caly tydzien. Mam nadzieje, ze to wina @, ktora dzis przyszla wreszcie na dobre i w nastepnym tygodniu to nadrobie. Z grzeszkow mam na sumieniu cukierki ( spoooorooo), ktore sie na mnie rzucily i ciasteczka wpadajace same do pyska. Kac moralny okrutny, wielkie postanowienie poprawy, noi jedziemy dalej.... nie ma bata... Schudne i koniec kropka. CHCE, MOGE, POTRAFIE...
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (15)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (15)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
nienawidzę swojego odbicia w lustrze....i ciężko mi wszędzie nosic te niepotrzebne kilogramy...
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 24493 |
| Komentarzy: | 303 |
| Założony: | 26 grudnia 2009 |
| Ostatni wpis: | 15 lipca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
annamaria1971
kobieta, 53 lat, Wrocław
170 cm, 95.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
13 dzien - nie ma sie czym chwalic z waga -95,5
13 lipca 2014 , Komentarze (3)
Nie wiem czy to zblizajaca sie@ czy jaki diabel, ale wczoraj pokazala mi nawet 96,1....wrrrr . 3 razy ja sprawdzalam wlazac w te i z powrotem, ale ona niestety zdania nie zmienila. Dietkowo w miare dobrze wczoraj - 2 tys na pewno nie przekroczone. A dzisiaj....
Kalkulator kalorii...
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Zapiekanka - Apetito | 384,00 | 16,60 | 46,60 | 14,40 | Usuń | |
| Serek wiejski Cottage Cheese naturalny - Piątnica | 194,00 | 22,00 | 4,00 | 10,00 | Usuń | |
| Jogurt Jogobella 8 zbóż ananas-banan - Jogobella | 157,50 | 5,40 | 24,75 | 3,90 | Usuń | |
| Barszcz ukraiński - Profi | 290,00 | 7,00 | 32,00 | 14,00 | Usuń | |
| Udko kurczaka pieczone bez skóry | 292,50 | 31,50 | 0,00 | 14,70 | Usuń | |
| Suma | 1200,00 | 1318,00 | 82,50 | 107,35 | 57,00 |
11 lipca 2014 , Komentarze (3)
i tak cud ze spadla, bo apetyt jakis spory...
Wybierz rodzaj posiłku:
Podaj datę i godzinę posiłku:
Podaj swoją wagę przed zjedzeniem posiłku:
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Chleb baltonowski | 178,50 | 4,61 | 37,50 | 0,90 | Usuń | |
| Ziemniaki gotowane z solą | 180,00 | 4,20 | 40,00 | 0,20 | Usuń | |
| Jajko na miękko | 176,40 | 15,00 | 0,00 | 12,96 | Usuń | |
| Udko kurczaka pieczone bez skóry | 292,50 | 31,50 | 0,00 | 14,70 | Usuń | |
| Jogurt 4 Korn musli - Bauer | 495,00 | 18,00 | 77,00 | 12,50 | Usuń | |
| Mizeria - ogórek i śmietana - Tesco | 105,00 | 1,95 | 5,70 | 7,20 | Usuń | |
| Udko pieczone z kurczaka - Konspol | 182,00 | 20,60 | 1,40 | 10,40 | Usuń | |
| Suma | 1295,00 | 1609,40 | 95,86 | 161,60 | 58,86 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 1295,00 | 1609,40 | 95,86 | 161,60 | 58,86 |
9 lipca 2014 , Komentarze (3)
Dobre i 20 dkg...
Kurcze, dluga droga z tymi kilogramami.... Dzisiaj niezle sie trzymalam...Ten pamietnik mobilizuje i tak jakby odrobinę dopinguje i pilnuje, zeby nie zawalic kazdego dnia
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Ser Twarogowy Chudy - Zielona Łąka | 283,80 | 59,40 | 11,55 | 0,00 | Usuń | |
| Nektarynka | 34,30 | 0,63 | 7,35 | 0,14 | Usuń | |
| Lody Algida Big Milk - Algida | 163,20 | 4,08 | 24,36 | 5,52 | Usuń | |
| Jajko na twardo | 93,00 | 7,50 | 0,66 | 6,36 | Usuń | |
| Zapiekanka z pieczarkami - Virtu | 647,50 | 24,25 | 76,75 | 27,75 | Usuń | |
| Jogurt Jogobella 0% brzoskwinia, marakuja - Jogobella | 172,00 | 17,20 | 20,00 | 0,40 | Usuń | |
| Suma | 1230,00 | 1393,80 | 113,06 | 140,67 | 40,17 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 1230,00 | 1393,80 | 113,06 | 140,67 | 40,17 |
8 lipca 2014 , Komentarze (1)
-2kg w pierwszym tygodniu....
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Kalafior | 60,00 | 6,00 | 7,50 | 0,00 | Usuń | |
| Ser topiony kremowy z salami - Hochland | 118,40 | 2,80 | 1,60 | 11,20 | Usuń | |
| Udko z kurczaka bez skóry | 99,20 | 14,00 | 0,00 | 4,80 | Usuń | |
| Polędwica łososiowa - Agryf | 31,80 | 6,00 | 0,60 | 0,60 | Usuń | |
| Zupa krem ogórkowa ze śmietaną | 362,50 | 6,65 | 33,65 | 23,75 | Usuń | |
| Jajko na twardo | 93,00 | 7,50 | 0,66 | 6,36 | Usuń | |
| Jogurt do picia jagodowy - Tesco | 231,00 | 8,05 | 43,05 | 2,80 | Usuń | |
| Chleb żytni razowy na zakwasie | 392,00 | 9,40 | 83,00 | 2,40 | Usuń | |
| Suma | 1560,00 | 1387,90 | 60,40 | 170,06 | 51,91 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 1560,00 | 1387,90 | 60,40 | 170,06 | 51,91 |
7 lipca 2014 , Komentarze (2)
Fiu fiu.... ide jak zolw w zolwim tempie....
Dzis tez nie mam sie czym pochwalic, no ale pisze. Moze kiedys bede czytac i wyciagac wnioski, ze ciagle za duzo jem...Jutro podumowanie tygodnia. Pierwszego tygodnia... SZALU nie ma, aczkolwiek zawsze w dól. Malymi kroczkami byleby do celu...
Wybierz rodzaj posiłku
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Sałatka polska jarzynowa - Toppo | 705,00 | 4,80 | 31,50 | 61,20 | Usuń | |
| Polędwica królewska - Konspol | 28,80 | 5,76 | 0,48 | 0,36 | Usuń | |
| Chleb baltonowski | 59,50 | 1,54 | 12,50 | 0,30 | Usuń | |
| Zupa jarzynowa | 150,00 | 6,50 | 17,50 | 6,00 | Usuń | |
| Kotlet schabowy | 176,50 | 9,50 | 7,75 | 12,00 | Usuń | |
| Jajko na twardo | 93,00 | 7,50 | 0,66 | 6,36 | Usuń | |
| Ziemniaki wczesne | 103,50 | 3,00 | 28,50 | 0,00 | Usuń | |
| Udko z kurczaka gotowane bez skóry | 150,00 | 21,36 | 0,00 | 7,08 | Usuń | |
| Chleb żytni razowy na zakwasie | 78,40 | 1,88 | 16,60 | 0,48 | Usuń | |
| Bułka pszenna | 246,60 | 7,38 | 50,13 | 1,53 | Usuń | |
| Ser żółty Edam w plastrach - Mlekpol | 208,20 | 15,60 | 0,06 | 10,20 | Usuń | |
| Masło ekstra z Warmii - Warmia | 148,80 | 0,18 | 0,12 | 16,40 | Usuń | |
| Suma | 1445,00 | 2148,30 | 85,00 | 165,80 | 121,91 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 1445,00 | 2148,30 | 85,00 | 165,80 | 121,91 |
6 lipca 2014 , Komentarze (3)
Och, zeby te cyfry daly sie przestawic i zebym wazyla 69 a nie 96.... No makowca od razu widac na wadze, wrrrr . ale spokojnie, spokojnie - uda mi sie dojsc i do niej
CHCĘ, MOGĘ, POTRAFIĘ....
Wybierz rodzaj posiłku:
Podaj datę i godzinę posiłku:
Podaj swoją wagę przed zjedzeniem posiłku:
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Polędwica Łososiowa - Henryk Kania | 26,10 | 3,90 | 0,90 | 0,75 | Usuń | |
| Jogurt Jogobella Brzoskwinia - Jogobella | 171,50 | 6,13 | 26,78 | 4,38 | Usuń | |
| Serek wiejski Cottage Cheese - Jogo | 210,00 | 24,00 | 6,00 | 10,00 | Usuń | |
| Chleb żytnio-pszenny na zakwasie | 109,14 | 4,80 | 14,00 | 4,40 | Usuń | |
| Ziemniaki wczesne | 207,00 | 6,00 | 57,00 | 0,00 | Usuń | |
| Mizeria - ogórek i śmietana - Tesco | 175,00 | 3,25 | 9,50 | 12,00 | Usuń | |
| Gołąbki z mięsem wieprzowym i ryżem | 630,00 | 27,60 | 80,70 | 21,00 | Usuń | |
| Buraczki czerwone (wiórki) - Dawtona | 90,00 | 3,20 | 17,20 | 0,20 | Usuń | |
| Suma | 1495,00 | 1618,74 | 78,88 | 212,08 | 52,73 |
6 lipca 2014 , Komentarze (2)
Nic mi sie nie pomylilo Kochaniutkie... przeszlam sama siebie z tym makowcem i agrestem. Nie bedac na diecie takie ilosci jedzenia czyli nazywam to odkurzaniem - zdarza mi sie dosc czesto, no ale nie sadzilam ze w pierwszych dniach dietki az tak polegne...ha ha....Ale makowiec byl wart grzechu.... i jest to moje ulubione ciasto. Pieke go na kruchym ciescie, z paseczkami na gorze... Dzis wyliczylam na podstawie wszystkich skladnikow z ktorych robie makowca, ze duza blacha na ktorej pieke zawiera 9 tys kalorii. Takze nie pomylilo mi sie....
Ciekawa jestem jutrzejszej wagi....
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Banan | 162,00 | 1,96 | 36,43 | 0,59 | Usuń | |
| Zupa jarzynowa | 150,00 | 6,50 | 17,50 | 6,00 | Usuń | |
| Jajko na twardo | 186,00 | 15,00 | 1,32 | 12,72 | Usuń | |
| Otręby owsiane 16% błonnika - Sante | 107,40 | 5,28 | 13,23 | 2,61 | Usuń | |
| Polędwica Łososiowa - Henryk Kania | 52,20 | 7,80 | 1,80 | 1,50 | Usuń | |
| Jogurt Jogobella Brzoskwinia - Jogobella | 171,50 | 6,13 | 26,78 | 4,38 | Usuń | |
| Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - Bio Piekarnia Ziarno | 175,20 | 4,08 | 37,44 | 1,04 | Usuń | |
| Suma | 1145,00 | 1004,30 | 46,75 | 134,50 | 28,84 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 1145,00 | 1004,30 | 46,75 | 134,50 | 28,84 |
5 lipca 2014 , Komentarze (4)
Waga taka sama jak wczoraj.
Wybierz rodzaj posiłku:
Podaj datę i godzinę posiłku:
Podaj swoją wagę przed zjedzeniem posiłku:
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Chleb zwykły | 83,30 | 2,15 | 17,50 | 0,42 | Usuń | |
| Bułka pszenna | 260,30 | 7,79 | 52,92 | 1,62 | Usuń | |
| Agrest | 440,00 | 8,00 | 88,00 | 1,50 | Usuń | |
| Ziemniaki wczesne | 138,00 | 4,00 | 38,00 | 0,00 | Usuń | |
| Pasta z makreli - Toppo | 367,20 | 3,24 | 1,56 | 38,64 | Usuń | |
| Makowiec - Słodka Kraina | 3110,00 | 67,00 | 448,00 | 118,00 | Usuń | |
| Jogurt Jogobella Brzoskwinia - Jogobella | 171,50 | 6,13 | 26,78 | 4,38 | Usuń | |
| Gulasz wieprzowy z szynki - Aldi | 363,00 | 63,00 | 0,00 | 12,00 | Usuń | |
| Polędwica Łososiowa - Kraina Wędlin | 34,50 | 6,00 | 0,60 | 0,90 | Usuń | |
| Pomidor - Biedronka | 15,00 | 0,90 | 3,60 | 0,20 | Usuń | |
| Suma | 2995,00 | 4982,80 | 168,21 | 676,95 | 177,65 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 2995,00 | 4982,80 | 168,21 | 676,95 | 177,65 |
4 lipca 2014 , Komentarze (1)
Guma w dziobie niemalze non stop. Waga jest niezwykle zachecajaca, bo pokazala dzisiaj 95,3. Strasznie ciesza takie szybkie spadki..... Dzis upieklam makowca na imieniny dla mojej milosci - jutro bedzie CHWILA PRAWDY... Planuje zjesc jeden kawalek imieninowy, ale jak wyjdzie to sie okaze Kalkulator jest na stronie www.tabele-kalorii.pl Fajne, nieeee?
Kalkulator kalorii...
Wybierz rodzaj posiłku:
Podaj datę i godzinę posiłku:
Podaj swoją wagę przed zjedzeniem posiłku:
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] | Usuń z kalkulatora |
| Twaróg chudy 0,5% - Pilos | 98,00 | 19,80 | 3,50 | 0,50 | Usuń | |
| Kotlet schabowy | 353,00 | 19,00 | 15,50 | 24,00 | Usuń | |
| Ziemniaki wczesne | 138,00 | 4,00 | 38,00 | 0,00 | Usuń | |
| Mizeria - ogórek i śmietana - Tesco | 105,00 | 1,95 | 5,70 | 7,20 | Usuń | |
| Makaron nitki cięte po ugotowaniu - Lubella | 222,80 | 8,92 | 46,20 | 0,20 | Usuń | |
| Jajka klasy M - Ale Jaja | 340,20 | 22,50 | 1,08 | 22,86 | Usuń | |
| Suma | 930,00 | 1257,00 | 76,17 | 109,98 | 54,76 | |
| Suma posiłków w całym dniu | 930,00 | 1257,00 | 76,17 | 109,98 | 54,76 |