Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 dzień smacznie dopasowanej

Kochani, dziś krótko ;-) (niedziela) Dietę w miarę trzymałam, ale i owszem dziś wpadło również parę nadliczbowych orzechów, jakiś wzmożony apetyt dziś miałam, nie wiem dlaczego... Chciało mi się jeść od rana mimo obfitego śniadania...Ogólnie troszkę "rozeszły" się godziny posiłków, wstałam o 8-mej i już cały dzień się "pokręcił", łącznie z porami snu Jaśka, on też dziś inaczej ;-) Co do ćwiczeń to zaliczyłam "Cały trening E. Chodakowskiej" - lubię ten trening, nie jest super długi, a pot leje się wiadrami, także polecam :-) Do tego 90 brzuszków i uważam , że jak na niedzielę, i ten wiatr który dudni na dworze- było ok 

Jadłam dziś smacznie (aż za smacznie )

1) nadal serek wiejski króluje ;-)

II) było jabłko i był  koktajl (brak fotki) banan plus truskawki (3szt) i troszkę mleka ;-)

III) obiad: ryż 70 gr, łosoś 50 gr, surówka ;-)

IV) orzechy, migdały,rodzynki

V)

Także chyba sami rozumiecie, niedziela to trudny czas na dietę, ale jutro już będzie wzorowo

pozdrawiam

Ania