Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam od dziś z dietą Vitalii...

Cześć Kochani,

postanowiłam ponownie wykupić jadłospis i ćwiczenia na Vitalii. Mam też wielkie postanowienie trzymania i wytrwania w tym pierwszym ;-) Powiem tak, jestem mega zmotywowana, nie wiem kiedy byłam tak zmotywowana, albo nawet zdeterminowana (to lepsze słowo). Od czterech tygodni (po tym jak doszłam do wagi prawie 92 kg - horrrrror) odstawiłam ciężkim, jednorazowym cięciem słodycze, ciasta, cukier etc. Ale nie szło mi najlepiej samodzielne komponowanie posiłków, w zasadzie nie mam czasu na  przeliczanie gram i kalorii, dlatego też wykupiłam ponownie abonament w Vitalli i będę z niego ( mam nadzieję ) systematycznie korzystać.

Mam też postanowienie ćwiczenia przy najmniej 3 razy w tygodniu. Jest to najtrudniejsza do wykonania (biorąc pod uwagę czas) rzecz. Ale, że w domu mam "wszystko" tzn.: rowerki stacjonarne, steper, koło hula hop z wypustkami, worek treningowy i rękawice, a nawet zestaw hantli z różnym rodzajem obciążenia, nie tłumaczy mojego lenistwa i niechęci do wysiłku nic

Będę trzymać się poniższej zasady:

Od dnia 23.08.2018 waga 91,8 (!!!!!!) do dziś 87,9 udało mi się pokonać 3,9 kg. 

Mam zamiar kontynuować moje dietowanie i osiągnąć cel małymi kroczkami, powolutku :-) Dużo o małych krokach napisane jest w poniższej książeczce. Ta publikacja  nie jest żadną nowością na rynku, ale im bardziej się w nią wgryzam (zero kalorii ) tym bardziej mi się podoba, a porady w niej zawarte wydają się być logiczne i przy odrobinie dobrej woli mogą się okazać realne do wprowadzenia w życie i do zrealizowania :-) Powiem tylko że zaczyna się od historii kobiety z nadwagą, która ma dwójkę dzieci i zero czasu dla siebie ... Znamy to skądś,prawda? ;-)  

Ponieważ tak jak większość odchudzających nie mogę na siebie patrzeć lub robię to z trudem :-(, mój brzuch doprowadza mnie do furii, a to że nie mogę kupować i nosić takich ciuchów na jakie mam ochotę też dolewa oliwy go ognia, mam zamiar wytrwać w moich postanowieniach przez kolejnych kilka miesięcy. I się nie złamać . 

Mamy teraz najlepszą porę roku na realizację diety (dostęp cudownej różnorodności warzyw i owoców) krótsze dni, czyli - można (chyba) wygospodarować troszkę czasu na ćwiczenia... Oczywiście jak obowiązki dziecięco, domowo, służbowe pozwolą... U mnie się troszkę zmienia sytuacja gdyż Jasio poszedł do przedszkola i ułatwi mi tym troszkę życie... Choć ostatnie półtora niemal tygodnia spędził w domu i nadal jeszcze mamy inhalacje Nebbudem etc... Ale przetrwamy i to :-)

Cóż, podsumowując - zaczynam z Vitalią, i będę od czasu do czasu opisywać moje postępy lub postępki ;-)

A jadłam tak:

Także Kochani, staram się jeść zdrowo, dietetycznie, co nie jest łatwe, dla kogoś kto jak większość - kocha jeść i kocha gotować :-) Ale mam ambicje wypróbowywać nowe przepisy, i trzymać się wytycznych:-)

Pozdrawiam serdecznie i ślę uściski,

będę się odzywać tak często jak tylko znajdę chwilkę:-)

Buziaki

Ania