Wczoraj przejechałam na rowerku stacjonarnym 60 minut, rewelacja, jestem mega zadowolona że wytrwałam :) spaliłam na nim 360 kcal i przejechałam prawie 17 km, nie wiem czy to dużo czy mało, ale ja jestem zadowolona. Oczywiście jeździłam w trakcie meczu więc jak gorzej im szło to szybciej kręciłam że złości :) ale dobrze poszło.
dietka ok, zrobiłam wczoraj kalafior, trochę zostało to dzisiaj też będzie między innymi na obiad :) poza tym byłam z dzieciakami na placu zabaw, w sklepie, jak zwykle, normalne rodzinne dni :)
na razie stawiam w ćwiczeniach na ten rowerek bo stepper mi dziadek wziął z zamiarem ćwiczenia na nim :) jak będzie ćwiczył to niech mu służy a co :)
pozdrawiam!
PACZEK100
18 września 2023, 15:37Super brawo!
Marzycielka1985
17 września 2023, 13:18Fajnie ze pożyczyłaś sprzęt. Rowerek też jest fajny:).
ognik1958
17 września 2023, 08:41hmm... aby chudnąc a schudem juz 55 kg trza działac kompleksowo licząc bilansik czyli jadło-cw.sportowe-praca -spalanie metaboliczne jak równiez czynniki wsoimagające..ja ich mam na liscie jeszcze 9 i dopiero wtedy mozna sądować czy bierzy sie w dobrym kierinku bo sam co tu mówić dobry wynik na rowerku to jeszcze mało.Ja ostatnia dyszkę kg zwaliłem spektakularnie na kropelkach hcg co oprocz zwałki przyniosło mi zanik niepochamowanego łaknienia co zaowocował utrzymanie własciwej wagi tych 73 kg przy wzroscie 178 cm juz...od 9 miesiecy czego po zwałce i ci zycze-tomek😜
zuziulka2020
17 września 2023, 22:39Daj już człowieku spokój z tymi kropelkami, bo to nie strona do reklamy.
ognik1958
18 września 2023, 05:12Zuzanna 2020..... jesteś tu nowa i chyba nie wiesz że założeniem tego forum jest dzielenie się skutecznymi metodami pozbycia sie nadwagi a mnie te krople akurat skutecznie bo już od 9 miesięcy pomogły bez skutków ubocznych pozbyć sie wielu nadprogramowych kilogramów i..będę sie tym dzielił a z faktami sie nie dyskutuje a jak masz coś równie skutecznego to przedstaw to bo tak na "nie" to mało konstruktywnie