Witajcie serducha,
Ogólne wprowadzenie już było.Czas przystąpić do konkretów.Fajnie piszę się o odchudzaniu,bo to do niczego nie zobowiązuje ale jak pojawią się konkretne liczby,opisy posiłków i aktywności fizycznej to już nie jest tak różowo.Opiszę wam więc teraz jak zamierzam redukować wagę a w następnym wpisie ale jeszcze dziś podam pomiary,żeby nie uciekać od tematu.Jak pisałam już wcześniej jestem na diecie dr Budwig i jej z względów zdrowotnych zamierzam się trzymać.Jest jeszcze jedna istotna rzecz.Na diecie tej, z uwagi na dużą ilość oleju lnianego i siemienia w ogóle nie odczuwam głodu..Nieocenioną rolę spełniają też soki ale takie własnoręczne z sokowirówki.Kochani, dietetycy tak krzyczą nt picia wody a mnie to wcale nie nasyca.Natomiast jak wypiję szklankę soku z jabłek to jestem syta przez 2 godziny i nie ciągnie mnie do słodkiego.Taki sok domowej roboty wcale nie jest kaloryczny.To samo dotyczy soku z marchwi i innych warzyw.To doskonały sposób na zachcianki smakowe.Napiszę wam jeszcze ważną rzecz.Kiedyś byłam strasznym podjadaczem i ciągle odczuwałam głód.Myślałam, że to na tle psychicznym.Nieprawda,organizm był po prostu niedożywiony,mimo,że jadłam dużo.Od kiedy zaczęłam jeść posiłki z olejem lnianym i treściwe zupy warzywne(o sposobie ich przygotowania w i innym wpisie) w ogóle nie odczuwam głodu ale tu uwaga.Jak tylko jakiś dzień się zaniedbam,nie zrobię pasty czy zjem słodycz wilczy apetyt powraca.Wynika to z tego, że jeśli organizm dostanie naprawdę odżywcze składniki to nie cierpi głodu.Fakt niezaprzeczalny, że taka dieta jest czasochłonna ale to tylko kwestia dobrej organizacji i zmiany przyzwyczajeń.Ja np mam układ z mężem,że myje sokowirówkę po zrobieniu soku.Tym sposobem odpada mi praca,której nie lubię i zyskuję cenny czas.Napiszę wam jeszcze, że niezwykle ważne w procesie odchudzania jest oczyszczenie organizmu.Takie zadanie spełnia właśnie dieta dr Budwig.Dzięki niej nie mam żadnych problemów z wypróżnianiem, mam podkręcony metabolizm i wyregulowane hormony,co w moim wieku i przy mojej chorobie jest mega ważne.Dodatkowo oczyszczam organizm ssaniem oleju na czczo i wieczorem 3 godziny po posiłku.To bardzo odtruwa organizm.Olej jest oczywiście lniany nieoczyszczony.Zrobił mi się długi ten wpis,więc robię kolejny już z konkretami.Dodam jeszcze na koniec,że nie jem mięsa a dieta Budwig plus sycące zupy warzywne są optymalne dla mojego organizmu.Dlaczego mnie z każdego wpisu wychodzi elaborat.cdn...