kochana, zgadzam się z Tobą na 1000 %, jeśli Ty nie znajdziesz tego właściwego sposobu dla siebie, to nikt inny, również żaden dietetyk, Ci go nie poda. Poza tym, wiele tych cudownych sposobów, obiecujących taakie cuda, jest najczęściej taak do dupy. Daj sobie czas, ogarnij się, znajdź ten właściwy sposób i do roboty, maleńka. Trzymam za Ciebie mocno kciuki, nie poddawać mi się tu!! Dzięki, że o mnie wspomniałaś, jakoś tak cieplej na sercu się robi.

Nie no,tyle nie na Dukanie. Część. ale bardzo często robiłam sobie białkowe dni.Tylko,że miałam problem przy diecie MŻ z ograniczeniem słodyczy,chipsów itp. - więc przeszłam na dukana i jestem zachwycona. Teraz jestem na proteinach,system 7/7

Idzie mi to opornie,ale tak. tylko,że po wszystkim leżę na podłodze przez pół godziny i szukam odruchów życiowych :D

Mądrze piszesz Kochana...masz rację:)

masz 100% racje

Jest dokładnie tak jak powiedziałaś, to co dobr edla jednego nie koniecznie jest też dobre dla kogoś innego. Najważniejsze to się nie poddawać.

Nie poddawaj się razem damy radę, ja mam 42 kg nadwagi i jednak spróbuję zawalczyć, potrafisz tylko uwierz sieie,bo jak nie TY to KTO?

Kochana, to jeden z mądrzejszych i prawdziwsych wpisów na Vitalii... tak, musimy znaleźć sposób na siebie i SIĘ GO TRZYMAĆ.. inaczej, czytając pamiętniki innych - o tym jak to chudną jedząc/nie jedząc tego, czy tamtego.. jak to ćwiczą to a nie tamto przez tyle, anie tyle minut.. można zwyczajnie ogłupieć i się totalnie w tym pogubić... jedni chudną na 2000kcal, inni na 1000kcal, jedni na bieżni, inni z plyta Ewy Ch. Prawda jest taka, że przy naszej wadze grunt to zdrowo jesc, nie za duzo i zwyczajnie sie ruszac, nie wazne jak.. a btw - bieżnia to doskonały sposob - to ćwiczenie aerobowe przecież jest! ;) Buziaki, trzymaj się i mam nadzieję, że jednak zechcesz dalej opisywać swoje poczynania.. ps.s.. dziękuję, że o mnie wspomniałaś.. miło mi się zrobiło. :)

Trzeba iść swoim torem , mi też mówią że 3 posiłki to za mało , ale ja się tak czuję najlepiej ! Rób swoje ! kochana !! :*

Laseczko Kochana - bo najważniejsze to znależć sposób na samą siebie... Nie słuchac innych - robić swoje.. a głupie komentarze olej... Niechby K... kazdy ruszał dupe przez godzinne dziennie na bieżni to moze niektórzy by juz mieli mniej zdecydowanie na wadze i wcale nie uwazaliby ze to za mało... Kochana - nie odchodz... Po prostu rób swoje! Buziaki Kochana! Ps. W swoim wpisie masz 100% racji...

Kochana nie przejmuj się tym co piszą wszyscy ! Pisz i czytaj to co komentują ale rób to co uważasz za dobre dla siebie. Nie bierz wszystkiego do siebie, niestety nie każdy potrafi być subtelnym a już żeby napisać coś mądrego aby komuś pomóc a nie dobić to niewiele potrafi ludzi.Ja tak właśnie robię ,piszę i czytam ale biorę do siebie to co jest mądre i może mi się przydać w walce z nadwagą! nie odchodź od nas,asiaczku ! i głowa do góry

Nawet nie wiesz jak mnie Twój wpis poruszył i co najważniejsze,czułam jakbyś napisała moje myśli. Też tak mam,że jak czytam te wychudzone laski,które wyzywają się od świń,prosiaków,że nie powinny żyć,to zaczynam myśleć - co ja mam o sobie powiedzieć? Większość potrafi tylko dogryzać,opieprzać - tlumacząc do dobrą radą, każdy wielki specjalista... Znajdziesz to co dobre dla siebie i nic na siłę. Chudnięcie ma być nagrodą,a nie karą i mamy czuć się przy tym wyśmienicie :) Nie odchodź - razem damy rade :) W razie czego wal do mnie śmiało :*

dlatego ja nie słucham 'dobrych rad' tylko robię jak uważam a vitalię traktuję jedynie jako pamiętnik + lubię czasem poczytać co u innych słychać ale kompletnie się nie sugeruję tym co kto robi ;)

No wiadomo, że na każdą osobę działa co innego. Trzeba złapać swój rytm i nie sugerować się innymi. Powodzenia :)

3mam kciuki!!!damy rade :)))

nie przejmuj sie:) 3mam kciuki za Ciebie :) mamy prawie tyle samo kg do zgubienia :) damy rade :*

Osobiście jestem tu z ciekawości,dowiedziałam się różnych rzeczy, jednych mniej drugich bardziej przydatnych. To jak chcesz się odchudzać to twoja własna sprawa, dla mnie ten portal jest wskazówką, a ludzie mówią co chcą, także niczym się nie przejmuj :)

Tak naprawdę ile ludzi, tyle opinii! Najlepiej słuchać własnego organizmu i robić to, co sami uważamy za słuszne.