Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 154 Mel B

Witajcie 

          Jak ja się cieszę, że to już piątek. Ten tydzień był szalony, zakręcony. Sypiałam po 4-5 godzin, masakra jakaś. Jutro odeśpię ;) Jeszcze wzmianka odnośnie wczorajszego dnia, a raczej treningu ;) Dodałam wpis, po czym pomyślałam zrobię trening, tak jak rozpisałam... ale tak mi się nie chciało. Spięłam 4 litery i zrobiłam Mel B nogi....oj to był ogień trening 11 minut ale ogień niesamowity ;) 

        Nawet radość na twarzy była ;) Dziś w mojej rozpisce był kolejny trening z Mel B -ramiona....choinka to było coś...plus ciężarki. Miałam wrażenie jakbym słonia dźwigała ;) Szok. Oczywiście te ćwiczenia można było wykonywać bez ciężarków lub z ciężarkami albo butelkami ;) Stwierdziłam spróbuję z ciężarkami, najwyżej przerwę ;) Udało się 

         Dziś wyszło 12 minut tego treningu, ogień niesamowity. Dorzuciłam jeszcze 20 minut hula ;) Uwierzcie...nie mogłam ramionami ruszać, szok. nawet teraz pisząc, czuję wszystko ;) Cieszę się, że ruszyłam znowu 4 litery ;) i udało się. Pewnie niejeden powie.... psttttt co to jest 11 czy 12 minut treningu ;) Ale polecam zerknąć na te treningi ;) Jak się je wykonuje dokładnie, to czuć, oj czuć :D Rozpisałam sobie treningi Mel B na cały miesiąc. I tak np. wczorajszy trening nóg, kolejny będzie 10 czerwca a dzisiejszy ramion będzie 11 czerwca ;) Zobaczymy jak pójdzie ;) Póki co wracam z krótką aktywnością. Ale tak jak napisałam te treningi dają w kość ;) Lucynka to wie, prawda :) 

      Jedzeniowo dziś nawet ok, ale nie liczyłam kalorii, bo dziś był bardzo stresujący dzień :( Nerwowy. Na szczęście udało się  i zakończył pozytywnie. Jeszcze tylko przetrwać kolejny tydzień i będzie dobrze. Trzymajcie kciuki ;) 

    Pamiętajcie aby się nie poddawać. Walczymy, działamy. Każdy w swoim tempie ....bez pośpiechu, bo pośpiech to zły doradca, pamiętajcie ;) Trzymam kciuki. Powodzenia. Spokojnej nocki i cudownego weekendu :) Pozdrawiam :) :*