Witajcie
Dzionek rozpoczęty o godzinie 3.20 ;) Dziś robiłam za kierowcę. Odwiozłam M wróciłam do domu. Miałam zrobić trening, ale uznałam ,że godzina 4 to nie jest mój czas. Poza tym @ daje się dziś wyjątkowo we znaki + upał= ból głowy, zmęczenie, brak sił. Dzisiejszy dzionek jest spokojny, bez szaleństw. Posiłkowo dzień wygląda tak:
ŚNIADANIE: bułka serowa, schab w galarecie, ogórek małosolny
II ŚNIADANIE: naleśniki z kremem nutlove ( czekolada-wiśnia) do tego brzoskwinia i banan oraz baton miętowy
OBIAD: makaron podsmażony z jajkiem, szynką, serem, kawka
KOLACJA: jogurt pitny ( brak apetytu)
Woda dziś 2 litry, udało się .Posiłkowo jestem zadowolona. Mimo @ wpadła też jakaś aktywność
Hula hop 30 minut i plank 1 minuta, plus kroki prawe 16 tyś. Nie ma tragedii, nie zalegałam na kanapie mimo @. Fakt dziś daje się wybitnie we znaki :( Kobiety to mają jednak przechlapane. Ogólnie dzień uważam za udany. Nawet samopoczucie jest ok ;)
Pamiętajcie aby się nie poddawać. Działamy, walczymy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*
Janzja
6 lipca 2022, 16:34O której chodzisz spać jak tak wcześnie wstajesz? Jak średnio wychodzi Ci spanie na dobę?
aska1277
6 lipca 2022, 21:53Tu akurat poszłam spać po 22. Ale to różnie było z pójściem spać, jak i wstaniem. Zależało czy M jedzie motorem do pracy, czy ja muszę go zawieźć. Średnio sypiam po 5-6 godzin. Sporadycznie po 7 godzin.
Janzja
6 lipca 2022, 22:01To nie tak zle. Tzn ja na tym daje rade jak jest ok 6 :)
aska1277
6 lipca 2022, 22:10U mnie różnie bywa. Czasami śpię 4 i jestem wyspana...a jak śpię np. 6 to wstaję z bólem głowy. To zależy też od tego co w ciągu dnia się dzieje, czy dzień jest leniwy, czy intensywny.
Wracam_Do_Siebie
6 lipca 2022, 13:25Nie wiem czy już widziałam i Ciebie tego batonika i czy pytałam gdzie go kupiłaś, ale, ewentualnie, pytań ponownie. Uwielbiam połączenie smaku mięty i czekolady 😅 jak @ daje we znaki, to trzeba przystopować, dobrze, że dałaś sobie trochę odpoczynku :) pobudka o 3.20 jest poza moimi możliwościami, chociaż od dwóch lat mam w planach wstać na spacer i na wschód słońca xd
aska1277
6 lipca 2022, 15:58Deazl 😊😉tam kupilam te batoniki.
Wracam_Do_Siebie
9 lipca 2022, 21:00Muszę się tam wybrać i je upolować 😁
aska1277
9 lipca 2022, 21:38Są miętowe, malinowe i jeszcze chyba 3 inne rodzaje. 6 zł opakowanie jeśli dobrze pamiętam :) Polecam są obłędne :)
fit_gocha
6 lipca 2022, 10:48Super! No to prawda że mamy przechlapane;) też mi się zbliża ten czas ale ostatnio (tfu tfu) w miarę bezboleśnie bywa. Pozdrawiam!:)
aska1277
6 lipca 2022, 21:53U mnie zwykle pierwszy dzień i ostatni jest ciężki. Ściskam
Anankeee
5 lipca 2022, 21:28Naleśniki bym zjadła😋Skuszę się po powrocie z urlopu🙂
aska1277
6 lipca 2022, 21:53:) Polecam :)
annna1978
5 lipca 2022, 20:35Brawo za aktywności, taki makaron bym zjadła 😁
aska1277
6 lipca 2022, 21:55Ja od czasu do czasu robię, bo za bardzo to lubię :) heheh
ognik1958
5 lipca 2022, 20:31Asiu.... co byś wiedziała o kondycji twojego gospodarstwa domowego gdyby twój domownik odpowiedzialny za finanse po stronie wydatków przedstawiłby wydane pieniadze, pozyskane kilogramy i uzyskany czas czegostam a po stronie dochodów mówiłby o czasie jakiejstam pracy, kilometry zaliczonej podczas innej roboty i pieniadze pozyskane w jeszcze innej robocie i.... konia z rzędem jakbyś mogła z tego wywnioskować czy ..zadłużacie się czy wręcz przeciwnie .Ja od mojej księgowej wymagam by wszystkie przychody i wydatki sprowadzić do kwot pieniężnach i to w jednej walucie i po ich porównaniu wiem czy spółeczka jest na plusie czy na minusie czy mogę więcej wydawać czy ciężej pracować -powodzenia Tomek👍
aska1277
6 lipca 2022, 08:09Że co proszę?
aska1277
6 lipca 2022, 08:09My się nie zadłużamy,skąd taki wniosek????
ognik1958
6 lipca 2022, 08:23aska nic nie kumasz🤷♂️ dałem ci przykład ze trudno coś ocenic w odchudzaniu jak sie podaje wyniki w róznych wartosciach a nie wszystko sprowadzone do jednej płaszczyzny jakim sa kcalorie jak to jest w twoich raportach bo podaje sier i kroki i kalorie i nie ma wspólnego podsumowania w bilansie i bilanse takie napewno robisz w buchalterii finansów domowych jak masz spójne dane i nic ci nie narzucam zeby nie było tylko wykazuje ze chudnąc to mogłem jak robiłem scisłe bilanse i to mi pomogło a u ciebie wolna droga byleby była skuteczna bo zostało ci ciut jeszcze a upierasz sie przy swoim choć nie przynosi sie jak dotat porządanych rezultatów ..oby ci sie udało znaleść skutecznej drogi tomek
aska1277
6 lipca 2022, 09:08A Ty Tomku dalej swoje. Nie narzucaj wszystkim swoich metod. Fajnie,Tobie to pasuje i ok. Ale każdy ma inny tryb życia itp,więc uszanuj to 😊 Miłego dnia życzę
ognik1958
6 lipca 2022, 10:09aska bój sie boga to jest forum gdzie ludkowie którym sie udało i schudnąc i utrzymac wagę jak u mnie przez 11 latek dziela sie z metodami z tymi co tkwia wiecznie w nadwadze bo stosowanie metod nieskutecznych to ..oszukiwanie sie samych siebie Oczywiscie jak z tymi 10 kg ci dobrze wiecej nie będe cie indagowac jak ci z nimi dobrze albo z metodami co nie skutkuja i nie będę tu kadził bo słodkich słówek tu pełno ale moze mam skrzywienie zawodowe i wiem ze od pochlebstw i dobrych checi domy mieszkalne wielorodzinne to by sie...nie wybudowały -powodzenia nie tylko w odchudzaniu tomek
aska1277
6 lipca 2022, 10:47👍
Anankeee
7 lipca 2022, 10:52Faktycznie dwuznacznie zabrzmiało🤣
ewelka2013
5 lipca 2022, 19:45Dlatego chciałam synów 😊
aska1277
5 lipca 2022, 20:31;) U mnie M ma przechlapane, 3 kobiety :) hihihii