Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 258 czyli 39 dzień wyzwania

Witajcie 

             Kolejny dzień wyzwania zaliczony, to już 39 dzień. Czas leci jak szalony ;) Samopoczucie  nie jest złe, chociaż był moment, że było smutno. Młoda miała chwilowy kryzys, ale to przez nadchodzący @.  Pogadała z pedagog i wszystko było ok, na szczęście. Aktywność? Kroki ponad 17 tyś, jest ok. Woda 1,5 litra. Jedzeniowo tak się prezentuje dzionek

ŚNIADANIE: chleb graham, szynka, pomidor

II ŚNIADANIE: skyr plus baton 

OBIAD: sałatka ( miks sałat, pomidor, ogórek, grzanki, buratta, kiszona rzodkiewka, majonez lekki Winiary. 

KOLACJA: chleb graham, chudy boczek z cebulką ( kolacja na spontanie, czyszczenie lodówki, ale udało się ładne chude kawałki podsmażyć ) Teraz jeszcze dopiję kawkę. 

       Wszystko było planowane, poza kolacją. Ale taki boczuć chodził za mną :) Zjadłam niewiele, kiedyś bym wciągnęła 6 takich kromek ;) A tu zjadłam 2 i byłam pełna. Kaloryczność dzisiejsza to około 1700. Cieszę się, że uczę się kontrolować swoje zachcianki. Oczywiście, nie jest to w 100% idealne menu, ale cóż.... nikt nie mówił, że będę na sałacie lub na wodzie. Jem co jem, wstawiam co zjadłam i nie wstydzę się. Grunt to być szczerym z samym sobą oraz z Wami oczywiście. 

       Pamiętajcie aby się nie poddawać. Walczymy, działamy. Trzymam kciuki za Was. Powodzenia. Spokojnego wieczoru i udanego piątku. Pozdrawiam :) :*