Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
70 dni do końca roku

Witajcie 

         Szybkie podsumowanie dnia wczorajszego. Sobota minęła szybko, a końcówka nawet lekko burzliwie ;) Woda pilnowana, kroki też ok. Jedzenie? 

I posiłek: chleb z polędwicą i szynką bez wędzenia plus pomidor

II posiłek: kisiel plus winogrono

III posiłek: zupa jarzynowa plus mięso z piersi kurczaka 

IV posiłek: chrupki o smaku pizzy, wafelek knoperss, przekąska ala zupka chińska 

V posiłek: grzanki pomidorowe, ogórek, rzodkiewka, kiełbasa biesiadna podsmażona

     Łącznie wyszło 1491/2000 kalorii

        Niedziela, nawet nie wiem kiedy minęła. Zdecydowanie za szybko.A jak minęła? Nudno. Dosłownie. Dzien bez treningu, bo rwa dalej trwa. Bywa moment, że jest lżej, ale jak chwyci... to na całego. Liczę, że jeszcze niejeden trening będzie w październiku. Posiłkowo niedziela wygląda tak: 

I posiłek: bułka kukurydziana, ogórek kiszony, jajko na twardo, majonez, szczypiorek, kawa

II posiłek: ziemniaki, filet z piersi kurczaka, sałata masłowa z jogurtem greckim 

III posiłek: śliwka, mandarynka ( o dziwo pyszna) czekolada z nadzieniem truskawkowym z Dino ( jestem w szoku, bo to najtańsza czekolada z Dino i jest pyszna) plus kawa

       1521 kalorii/2000 dziś wyszło. Późno jadłam śniadanie, więc i reszta posiłków też późno. Dlatego też tylko 3 posiłki i kaloryka, taka jaka jest. Nie będę dobijała na siłę. Woda pita, kroki też ok. Ogólnie dzień nawet na plus. Gdyby nie to, że treningu brak. Jednak nie przejmuje się, idę i robię swoje. Nie narzucam sobie sztywno. Robię to, co mogę w danej chwili i na ile mogę sobie pozwolić. Myślę, że to jest właśnie złoty środek i nie poddaje się wtedy tak szybko. 

      Trzymam za Ciebie kciuki. Nie poddawaj się. Rób swoje, w swoim tempie. Powodzenia. Udanego nowego tygodnia dla Ciebie. Pozdrawiam :) :*