Mimo to dzisiaj czuję się wspaniale.... czuję się jakaś lżejsza, jakbym już pozbyła się co najmniej 10 kilogramów.![]()
Tak, więc zamierzam kontynuować dalsze treningi z Ewą Ch. i trzymać dietkę.
Może nie schudnę 10 kilogramów w miesiąc, tak jak mówicie, ale na pewno do wakacji się zmienię![]()
Muszę tylko wytrwać w swoich postanowieniach. A dzięki Wam wiem, że mi się uda. Dziękuję.
Muszę tylko wytrwać w swoich postanowieniach. A dzięki Wam wiem, że mi się uda. Dziękuję.Śniadanie: 2 kromki chleba z 2 jajkami na twardo i kubek kefiru + kawa z mlekiem i odrobiną cukru.
2 śniadanie: 3 małe marchewki tarte z jabłkiem i jogurtem
Przekąska: kefirek
Obiad: nie mam pojęcia, bo dzisiaj czasu nie mam, ale jak mi się uda to zrobię sobie gotowaną pierś z kurczaka, a jak nie to kefirek i jajko![]()
Przekąska: jabłko lub marchewka.
Ćwiczenia: Szok Trening z Ewą Ch. + 100 brzuszków
pasztetowa95
8 stycznia 2013, 07:56Zakwasy sa najgorsze ! wrrr ale powodzenia w dazeniu do celu! ;))