Obzeram sie jak swinia.Caly dzien testy rekrutacyjne i nauka do jutrzejszej rozmowy do Biura Rady fundacji europejskiej (zupelnie nie moja dziedzina) ,takze wzielam sie za nauke ustaw PZP i funkcjonowania Instytucji Europejskich.
Jak wam powiem co zjadlam na kolacjr to nie uwierzycie...
Zupa ogorkowa 80kcal,bulka z serkiem fromage 330, galareta drobiowa50+kromka 80 chleb,kawalek serniczka 100,batonik czekoladowy 205,kompot 30
875 ;///
Sn to owsianka z rodzynkami i mlekiem 3% ok 400 kcal
Obiad: ogorkowa 200 kcal,sos porowo-drobiowo-smietankowy 200
2 pierniczki 80 kcal
1785
mniej wiecej
moze czasem byc wiecej,ciezko bowiem oszacowac kalorie w zupie czy potrawce
cwiczenia:spacer 15 minut,8 min buns,5 min hips
Jutro rozmowa w innym miescie,nie wiem nawet jak tam dojechac.Niech juz sie skoncza te nerwy!
Abuja
1 lutego 2012, 22:32powodzenia! :*