Zaczelam cwiczyc bardzo fajne cwiczonka na biodra z youtube oczywiscie :)
Wpiszcie sobie w youtube 'hips workout' i wybierzcie pierwszy filmik. Dwie kobiety prowadza pieciominutowe zajecia na biodra i uda.Cwiczenia sa przyjemne i trwaja tylko 8 min (4 min na kazda noge).Pod koniec robisz rozciaganie kilkusekundowe i tak fajnie czujesz zaniedbane do tej pory miesnie ;))
A oto moja krolowa,najpiekniejsze biodra show-biznesu.... Ladies and gentlemen...-SHAKIRA!
biodra cudne,pośladki jak ze stali. Marzenie poprostu!
Marzę zeby miec jej figure...ale niestety geny tez tu maja sporo do odegrania.
Nie jestem typowa gruszka jak shakira,wiec nie bede juz miec zaokraglonych bioder i wystajacego tylka.
karina2510
2 lutego 2012, 10:40Shakira to dobra motywacja, pokręć sobie biodrami po 15 min dziennie jak ona i spadek cm murowany - wyprobowalam to juz ;))
Like1990
2 lutego 2012, 09:19Umiem kręcić biodrami podobnie jak ona ale jakoś tego często nie powtarzam i nie mam takich jak ona i musiałabym sporo zrzucić:):):)
darioslawa92
1 lutego 2012, 23:18a jaki brzuch. ;)