Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
w pracy wymiary po miesiacu ...

Hej Vitalijki

WItam was w swiateczna niedziele ja w pracy wy pewnie spedzacie milo czas z rodzinka :) Wczoraj bieganie zaliczone splaone kalorie 480 ;) pozniej wzielismy sie za sprzatnie zeszlo sie 4 godzinki duzo nie noszonych ciuchow poszlo na biednych ;) Pojechalismy kupic nowy dywan  to sie troszke zeszlo a pozniej kawa z mama Andre oboje wzieli ciasto tez a ja odmowilam ;) takze to juz polowa kwietnai a ja od 1 nie wzialam slodyczy do ust Wczoraj jednak mialam taka ochote wieczorem myslalam ze sie zlamie , ale jednak sie udalo ze nie zjadlam :) Jestem w polowie cyklu to dla mnie najgorszy okres zmiana nastroju itd. wracajac do tematu po zalatwianiu wszystkeigo poszlismy na silownie a tam zonk zamkniete wczesniej z okazji Swiat :( rozczarowalam sie bardzo no ale przyszlam do domu wzielam ciezarki i odpalilam YpuTube i cos tam pocwiczylam :) Wlosy zrobione ciezko mi zrobic zdjecie aby cos bylo widac ale lapcie fotke z dzisiaj z rana :) postaram sie we wtorek zrobic lepsza :) Ombre jest wloski jasniejsze jest dobrze podoba mi sie ;) 

CO do filmy Szybcy i Wsiekli 8 REWELACJA no kurcze film swietny naprawde poleccam dla fanow  serii :)

Wczoraj zrobilam cos czego nie powinnam zjdaldm obiad dopieor o 20 :(  nie z mojej winy ale jednak nie dobrze sie z tym czuje , ale odmowic nie moglam ;( Jedzielismy wczoraj razem angielski roast dinner z okazji swiat bo niestety ostatnio zadko zdarza nam sie zjesc razem z rodzcianmi Andre niby nie jadlam mega duzo ale jednak troszke za duzo ziemiakow byly upieczone w piekarniku byly mega pyszne !! Pierwszy moj taki wyskok od paru tygodni no ale coz nie moge plakac z tego powodu tylko ide dalej !!! Dzisiaj waga +0.6kg mysle ze musze poczekac pojsc do ubikacji i bedzie lepiej !! ech nie lubie jesc taz pozno ;( Waga wczoraj 81.9kg :) na ten tydzien mial byc plan zobaczyc 0 obok 1 ale jednak mysle ze nie jest to mozlowe takze 1 utrzyamana zeby byla ... W srode juz jedziemy do Leeds 3 dni na wyjezdzie ciezko bedzie wszystkiego pilnowac , ale sie postaram ajk najwiecej ! :) Jutro odstati dzien  w pracy wzielismy sobie jutro tez wolne aby wszystko przygotowac na wyjazd...

Teraz najwazniejsze POMIARY po 4 tygodniach ... jestem srednio zadowolona , ale lepsze takie wyniki niz nic :)

Szyja   -1cm

Biceps  -2 cm

Biust -7cm

Talia -3cm

Brzuch - 6cm

Biodra -8cm

Udo -1cm

Tylek jaki byl taki jest ;/

Koncze na dzisiaj pozdrawiam was i zycze cudownych Swiat !

S.