Hej Vitalijki 

Niestety nadeszla ta chwila sobota wieczor :( Jutro powrot do pracy ech ... 

Piatek troszke poleniuchowalam i obejrzalam seriale ;):) Zrobilam paznokcie nowe mowie do mojej kosmetyczki wiosny nie ma za oknem to rob na paznokciach !:) wyszlo takie cos ;) 

Wrocilam do domu i siedze i mysle no nie usiedze tak i pocwiczylam 50 minut troche cardio i pozniej cwiczenia z ciezarkami  pozniej siedze i mysle no nie jakos nudno ubralam sie i poszlam na marszobieg ;) Takze jednak bylo aktywnie ;) Wieczorem poszlismy do kina  na Guardians of the Galaxy film byl taki o ja wielkim fanem nie jestem ale mopj Andre lubi ;) 

@ wczoraj juz przyszedl ... 

Dzisiaj rano wstalam i nadszedl czas oficjanlego wazenia waga w dol o cale 0.400kg czyli 81.5kg nie ma tragedi bo jeszcze we srode bylo kilo wiecej , ale tak jak pisalam we wczesniejszym poscie waga to nei jest juz moj wyznaczik sukcesu :) 

Bieganie rano bylo :) razem z dojsciem do domu ponad 500kcl spalone :) 

Pozniej silownia i tutaj zonk mimo zjedzonego sniadania/lunch czulam sie mega slabo chyba przez ten @ takze po 15 minutach z poczuciem porazki zeszlam bo mowie zaraz pierdzielne i dopiero bedzie ... takze silownia nie zaliczona ... basen byl ale tez tylko 15 dlugosci ... No nic i tak dobrze bylo w tym tygodniu z cwiczeniami :) 

Od soboty do piatku 7 dni wyszlo mi 560 minut cwiczen czyli 9.3 godziny :):) wynik uwazam za bardzo dobry :) Dni wolne to byla niedziala i wtorek :) 

Pozniej pojechalismy na zakupy tym razem zwracalismy takze uwage na zawartosc cukrow w produktach ... wczoraj obejrzalam film dokumentalny o cukrze i bylam w szoku ! Bo to ze w slodyczach lodach ciastkach itd jest cukier  to wiadomo wiedzialam tez o napojach jogurtach itd. ale jak uslyszalam ze w lyzce sosu BBQ jest 2 lyzeczki cukru to bylam w szoku ! Dobrze ze ja sosow nie lubie hehe :) Pozatym pokazali tez jak niby zdrowe produkty sa tak naprawde nie zdrowe i jak trzeba uwazac ... Podam wam przyklad poszlam zobaczyc na lody i chcialam wziasc takie ktore kiedys jadlam jak sie odchudzalam WeighWatchers niby takie super ze mozna jesc na diecie a cukru maly wiecej od kazdych innych lodow ktore porownalam !! Jedyna roznica byla taka ze te mialy mniejsza zawartosc tluszczu ale to tez nie jakas diametralna roznica ! takze naprawde dalo mi to do myslenia i tych lodow nie wzielam hehe ;) 

Jutro 30 kwietnia a ja w tym miesacu zjdlam tylko jednego cukierka !! :) Och ile razy mialam ochote na ciatko, torta lub jakis pyszny desert ... ale skonczylo sie na jedyn cukierku nie jest zle !! Zdalam sobie tez sprawe ze od polowy stycznie nie pije alkocholu jak dla mnie to dziwne haha ;) no ale powiem wam ze mam ochote na jakies wyjscie fajna impreze i pare drinkow mysle jakas okazja zdarzy sie w maji to sie wybawie 

Za 10 minut zaczyna sie Britan Got Talent takze spadam kochane ! poczytam was pozniej zycze wam milej niedzieli i myslcie o mnie jak ja bede ciezko pracowala hehe ;) Buziaki :* 

S.