Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1200 spalonych kalori ... rekord na basenie i
nieoficjalna 7 :)


:) Hej Hej Hej Viitalijki :)

Witam was w ten pikeny sloneczny dzien !!:) Jaka moja radoc widziec to slonko i  dzisiaj ma byc sliczny dzien :D

Wczorajszy dzien po pracy zaliczam do sukcesu :) 45 minut na biezni 517 kalorie spalone ;) 


Pozniej basen i mowie sobie zrobie tak 30 dlugosci , ale tak mi sie przyjemnie plywalo ze pobilam kolejny rekord 50 minut plywania non stop i 70 dlugosci !!!!! 700 kalori spalone w sumie lekko ponad 1200 spalonych po wizycie na silowni !(puchar) Fakt faktem bylam w domu dopiero o 22 , ale warto bylo :):) Chlopaki w basenie powiedzieli do mojego A ze ja to chyba nie jestem na baterie tylko na zasilanie sloneczne bo baterie juz by sie wyczerpaly tak plywajac non stop hahaha :D powiedzieli na koniec WOW ale szlam dumna ;) 

Zjedzone kalore 1800. 

Dzien zaloczony na 5 ;) 21,007 krokow :) 


Dzisiaj wchodze na wage a tak niespodzianka jakiej sie nie spodziewalam 79.5kg  !!!!!!!!!!!!!!!! 10 razy wchodzilam resetowalam wage , ale wynik ten sam :) Powiem wam niby sie ciesze ale jednak nie bo to w sobote jest oficjalne wazenie i do tego czasu moze sie duzo zmienic no ale zobaczyc 7 pierwszy raz od prawie roku jest naprawde fajnie :) 


Plan na dzisiaj troszke inny niz w czwartki zazwyczaj zaczynalam od bieg +silownia bieznia+ basen , ale jako ze wstalam wczesnie i szkoda mi czasu kisic sie na biezni jak jest tak ladnie juz pojde z laptopem na ogrosd i zrobie cardio, pozniej pojde biegac jak juz bede rozruszana  a na koniec pojedziemy na basen ;) Moj A i tak nie wstanie przed 11-12 takze wszystko zdaze zrobic a jak pojedziemy na basen to odrazu wejdziemy we 2 a on nie bedzie musial czekac az skonce na biezni dzieki temu wyjdziemy wczesniej i bedziemy mogli cieszyc sie ladna pogoda :) o 16 mam kosmetyczke i zmiana hybrydy :) 

Zycze wam milego dnia i mam nadzieje ze kazdego waga zaskoczyla tak pozytywnie jak mnie jezeli wazylyscie sie :) Buziaki mysle o was cwiczac i sie pocoac haha :) 

S.<3:*

  • gosiakocyba

    gosiakocyba

    12 maja 2017, 21:43

    Gratulacje widzę że tak samo zaczynamy wagowo i też chcę osiągnąć 65kg. Trzymam kciuki bo wiem ile ten wysiłek kosztuje.

  • angelisia69

    angelisia69

    12 maja 2017, 16:00

    Kochana moja,zycze Ci jak najlepiej i ciesze sie ze masz taki zapal do cwiczen,ALE co nagle to po diable,nie szalej AZ TAK!!2dni resetu naleza ci sie,dodatkowo pracujesz,podrozujesz i ciagle cos sie u Ciebie dzieje,cialo w koncu powie dosc,i zaczna sie problemy/kontuzje/oslabienie.Naprawde nie warto,po dluzszym czasie zastoju to jest szok dla organizmu,i naprawde jesli nie planujesz do konca zycia byc az tak aktywna czy nawet bardziej to poluzuj czasem ;-) Dietka i tak jest najwazniejsza,pozatym mozesz tez spalic na imprezce w tancu badz wieczorem z chlopakiem ;-)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      12 maja 2017, 17:50

      Dzisiaj jestem grzeczna nie cwicze jak obiecalam :) ale jest mi tak cizko i czuje ze dzien zmarnowany , no ale wiem ze cialo musi odpoczac takze leze i ogldam seriale ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      12 maja 2017, 17:50

      hehe z chlopakime napewno spalimy duzo kalori heh ;D

  • Greta35

    Greta35

    12 maja 2017, 15:27

    No i wywalczylas...pewnie usmiech od ucha do ucha :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      12 maja 2017, 15:30

      jutro bedzie przy oficjalnym wazeniu bo narazie to dla mnie sen ;)

  • aska1277

    aska1277

    11 maja 2017, 18:54

    jest i 7 ;) heheh oby została.... do najbliższych pomiarów :)

  • agacina81

    agacina81

    11 maja 2017, 18:48

    Gratuluje wagi, super :) oby utrzymala sie albo jeszcze spadla do weekendu :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 19:27

      Mam nadzieje trzymaj kciuki proszę :-)

  • Fitulinka

    Fitulinka

    11 maja 2017, 17:55

    ja też podziwiam za wytrwałość, tylko pamiętaj żeby się nie przetrenować kochana :)

  • NaDukanie

    NaDukanie

    11 maja 2017, 17:11

    Kochana no gratuluję :) Idziesz jak burza. Tylko nie przesadzaj za bardzo rób odpoczynek. Ta 7 jest jak najbardziej oficjalna :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 19:20

      Nie nie będzie w sobotę :-))) mam nadzieje :-) jutro będzie wolne od ćwiczeń obiecuje :-) buziaki

  • be.fit.2015

    be.fit.2015

    11 maja 2017, 15:37

    WOW, Jest siódemka! gratuluję. U mnie chyba brakuje 0,5 kg, albo ważę znów 82,5...Jutro wymienię baterie to się dowiem :D Super !

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 16:30

      Nieoficjalna 7 zobaczymy w sobotę ... daj znać jutro życzę Ci tej pierwszej opcji :-) buziaki :*

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    11 maja 2017, 15:15

    Nieprzetrenuj sie...pokorzystaj z pogody- spacer z Andre ;) milego dnia kochana i pokaz potem pazurki

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 16:33

      Nie jest tak ładnie jaj mówili :-( trening był super !!

  • Anika2101

    Anika2101

    11 maja 2017, 13:27

    Bardzo duża aktywność serio uważaj na siebie. Brawo za nieoficjalną 7 z przodu powodzenia x

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 14:42

      Jutro taka prawdziwa przerwa od ćwiczeń :-) dzięki x

  • ar1es1

    ar1es1

    11 maja 2017, 11:56

    Ile jesz kalorii przy takim spalaniu?Obyś nie przesadziła i nie popaliła sobie mięśni...A waga-super,że spada.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 12:49

      Wczoraj wyszło 1800 jutro przerwa od ćwiczeń :-) mam nadzieje ze spadnie więcej ;-)

    • ar1es1

      ar1es1

      11 maja 2017, 17:18

      Bardzo malutko jadasz na takie spalanie-nawet na funkcje życiowe typu oddychanie itd nie zostaje:( Spokojnie do 2400kcal w takie dni mogłabyś zwiększyć coby właśnie nie palić mięśni.

  • Nattiaa

    Nattiaa

    11 maja 2017, 10:37

    ale się cieszę kochana z Twojej 7:* gratulacje!!!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 12:45

      Pogratuluj w sobote jak się utrzyma ;-) mam taka nadzieje ! :-)

  • mmmarlady

    mmmarlady

    11 maja 2017, 09:30

    'Niby się cieszę niby nie ' Hehe, rkzwalilas mnie :))) Musisz się cieszyć, potatrz co już osiagnelas! A Ty mówisz, że nie w ten dzień... :)) Wspaniale! Idź dalej do przodu!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 12:29

      Wole nie cieszyć się jakoś mega bo jak na oficjalne ważenie wróci 8 to będzie mi bardziej przykro ;-( wierze w to ze jednak będzie ta 7 ! Idę dalej i spałam tłuszcz Haha miłego dnia kochana :*

  • Maarchewkaa

    Maarchewkaa

    11 maja 2017, 09:28

    Ehhh...no fajnie, fajnie ale nadal nie widzę przystopowania z ćwiczeniami/aktywnością. Super waga, myślę, że oficjalne ważenie będzie właśnie takie a jeśli nie...to bedzie jeszcze mniej ;) miłego dnia.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 12:27

      Kochana jutro nic nie robię tylko spacer bo będzie mi się nudziło jadę do rodziców ale nawet ciężarków nie biorę aby noe kusiły także jutro przerwa :-) już po cardio i po bieganiu teraz jadę na basen :-) miłego dzionka również życzę :*

  • Hipcia1965

    Hipcia1965

    11 maja 2017, 09:21

    Ja czytając Twoje wyczyny prawie się spociłam " Hardcorowa Dziewczyno " :))

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 12:25

      Haha 50 minut cardio zrobione plus bieg zaliczony :-) 960 kalorie spalone i jadę na basen Właśnie jestem w aucie :-) miłego dnia ! :*

  • aniapa78

    aniapa78

    11 maja 2017, 09:16

    Jesteś szalona i masz mega kondycję! Ja już po cardio nie dałabym radę pobiec. Zrób sobie jutro reset to w sobotę waga Cię zaskoczy:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 maja 2017, 12:23

      To ze jestem szalona to się zgodzę co do kondycji to jest lepiej ale dużo muszę jeszcze pracować tak jutro jadę do rodziców nie biorę ciężarków aby mnie nie kusiły i pójdę na spacer tylko ale żadnych ćwiczeń :-) miłego dnia :*