Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela ...

Hej Vitalijki

Niedziela nawet mi sie nic nie chce pisac chyba zbiera mnie chorobaspalam 4 godziny tylko obudzialm sie o 4 godzine przed budzikiem ;/  Piatek i sobota pierwszy raz sie tak zdarzylo ze nie cwiczylam moje cialo bylo tak zmeczone ze szok no ale 5 treningow bylo wiec tragedi nie ma ;) W tym tygodniu sie poprawie ;) Wczoaj duzo czasu poza domem zakupy na caly tydzein + cos tam na urlop sie dokupilo :) Kupilam shorty jeansy 2 koszulki takie body panterkowe ze spodniami oraz sliczny mocy roz taka narzutka na stroj kapielowy :):) 

Kupilismy tez takie cos na roczek synka naszych znajomych nie damy rady przyjsc na grilla bo jest dzisiaj od 17 a my konczymy prace o 18 pozniej basen ;) takze pojdziemy po basenie na chwilke tak tylko zeby dac prezent bo ja musze moj aerboik zaliczyc w domu jeszcze  ::):) Mam nadzieje spodoba sie malemu ;) Maja tez 6 letnia coreczke zeby nie bylo jej przykro kupilismy jej ksiazke z ksiezniczkami z Disney kolorowanke i naklejki tez z Disney ;) 

Wczoraj tez zjadlam tylko jeden posilek bo wogole jakos nie czulam glodu i nie mialam ochoty jesc takze tylko 1 ale kaloryczny posilek wpadl grill z miesa z Rumuni pychota !!:) zjadlam to z 1 kromka chleba i ogorkami :) Na przyszlosc musze pamietac ze jak mamy taki zabiegany dzien zeby miec jakiegos banana ze soba zeby cos wrzucic na ruszt ... 

Dzisiaij waga lekko w gore 76.4kg norma zawsze w niedziele skacze wzwyz zazwyczaj nawet do pol kilo takze dzsiai zle nie jest 

Dzisiaj dzien senny nie moge sie doczkeac cwiczen aby sie wybudzic z letargu lenia ;P 

Sniadanie pierwsze 6 rano : 2 kromki chleba marchewkowego z serkiem Philadelphia i szczypiorkiem. 

2 sniadanie 09.45 : Jogurt naturalny Alpro banan, borowka i malina ;) Mniam 

12,30 obiad 2 krokiety i salatka ( krokietow w tym roku jeszcze nie jadlam) 

Ostatnia przerwa i snack :) salatka owocowa  ( jablko. truskawka , winogron ) 125gram i slim kawa :) 

Wieczorem po basenie pewnie jakies orzechy , ale jeszcze nie wiem zalezy wszystko od glodu :)

Mam nadzieje ze jutro bede sie juz czula lepiej i ze goraczka mnie nie dopadnie ;( Buziaki dla was :*

S.