Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kalorie ;)

Hej Vitalijki 

Czesc i czolem Wtorek jak zawsze humor lepszy bo juz powoli czuje weekend hhihi Reka juz nie boli takze dzisiaj po pracy smigamy na basen spalac tluszczyk Wczorajsze liczenie kalori bardzo mi pomoglo i wieczorem mialam ochote cos przegryzsc , ale stweirdzilam nie ! Nie bede przekraczala kalori :) Na wczorajsza aktywnosc Fibit obliczyl mi ze moge zjesc lekko ponad 1700 kalori aby schudnac ten 1kg tygodniowo ;) jak na dzien bez cwiczen to jest naprawde sporo ;) Bede tutac codziennie sie spowiadac bo wiem ze to mi poze w walce ;) Szukalam roznych informacji ile powinno byc wegli ,tluszczow i protein jednak kazda strona podaje inaczej ;/ dopoki bede chudla patrzac na kalorie to nie bede sie tym jakos za bardzo przejmowac :) Jestem w zielonym zonie czyli wszystko ok 

Zjedzone 1571 kalorie, 50% weglowodany, 33% tluszcze oraz 17%protein. 

Waga: -0,3kg

Kroki: 14.012

Dzisiaj tez sie trzymam plus dojdzie basen takze licze na jutrzejszy spadek  Dzisiaj w pracy swietujemy 2 urodziny naszego budynku ( przenioslam sie z innego ) wszedzie sa balony na lunchu ma byc muzyka i na nastepnej przerwie  paczki Krispy Donuts MMniam mniam moje ulubione , ale maja tylko cukru ze szok takze ja sobie odpuszcze , ale wezme jednego i dam A Bedzie mial 2  Namawial mnie zebym tez wziela , ale ja mowie NIE :) Czuje sie jakby nowa sila we mnie wstapila o leszpa lzejsza siebie !:) 12 tygodni do wyjazdu ;) Gdyby sie udalo zejsc na 70kg to by bylo bajecznie !:) 

Buziaki kochane :* xx

S.