Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sobotnie pomiary ;/


Hej Vitalijki :D

Piatek wstalam rano z bolem brzucha przyszedl @ dobrze z jest bo moze wkoncu cala woda pusci ... nie mialam wogole energi sily na nic ;/ Obudzilam A, wyszykowalismy sie ubralam sie z 4 warstw ciuchow i pojechalismy na ryby.

Rozlozylismy sie zrobilo sie zimnno to mowie do A ze ide na spacer zrobilam 8km, nie za szybkim tepem  ;) 1h17 minut 679 spalonych kalori. 

Wrocilam Andre zrobil mi herbate i zasiadlam z kasiazka W niewoli ambicji SWIETNA !:) Przeczytalam prawei cala tak sie relaksujac nad tym jeziorem , zrobilam sie senna zwinelam sie w klebek i zapadlam w zimowy 2 godzinny sen :) Jak sie obudzilam zaczelismy sie pakowac jak Andre wkladal wszystko do auta bylo juz ciemno wlaczylam YB i zrobilam 7 minut cwiczen bo mam challenge 7 dniowy ktorego nie mozna przerwac , ale to tylko tyle cwiczen a no jeszcze w domu plank challenge i crunch challenge , ale to zajelo mi cale 60 sekund ;) Takze mozna powiedziec ze dzien RESET od cwiczen byl ;) 

Wrocilismy , rozpakowalismy auto i pojechalismy na zakupt tygodniowe do Tesco , zobaczylam te poduszke i odrazu wyladowala u mnie w koszyku <3

Wynalazlam tez nowe lody sklad nawet spoko malo cukro trozke protein ciekawe jak w smaku dzisiaj wieczorem chyba sie przekonam :D 

Jak zwykle w koszyku znalazly sie tez kwiaty :) Taka moja nowa tradycja od nowego roku miec swieze kwiaty co tydzien :) Tym razem padlo na tulipany (kwiatek)<3

Jak wrocilismy do domu bylo juz jakos po 22 takze rozpakowalismy tylko zakupy ja dokonczylam ksiazke i zamowilam 2 kolejne ;)  

Image result for Milczenie chłopcówImage result for Wyrwana z syryjskiego piekła

Zrobilam sobie selfie z moim kochanie i widac na nim jaka jestem zmeczona @ te straszne wory pod oczami ;/

Posmarowalam twarz kremami, rzesy olejkiem polozylam sie lozka i wlaczylam sobie najnowszy odcinek Greys Anatomy na ktorym usnelam takze musze go dokonczyc jak skoncze do was pisac ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

18,517 krokow , 13km wydreptanych i 119 aktywnych minut.

Dzisiaj wstalam bez budzika bo sobota to dzien spania i robienia czego chce bez zadnego planowania ;)  chcialam pospac dluzej a tu kicha 8 juz oczy jak 5 zlotych takze spalam 7 godzin. Jestem jakas cala obolala juz dawno sie tak nie czulam przy @ mo ale trzeba sobie z tym poradzic .... 

Waga na 2 dzien @ na plus :( Przytylam 0.9kg, wzrosl tez tluszczyk cm nigdzie nie urosly spadl 1cm w pupie ech slaby tydzien mimo iz dieta byla taka jak zawsze na ktorej chudlam jak nawet lepsza bym powiedziala bylo duzo wiecej warzyw i rybek. Mam jednak nadzieje ze to faktycznie wzrot przy @ i za pare dni zobacze spadki ....

Data  Waga  Tlusz  Biust  Talia Brzuch  Biodra Pupa Udo Lydka 
06.01.2018 80.5 33.50% 88 75 90 97 98 57.5 37
13.01.2018 79.4 33.30% 88 75 91 97 98 57.5 38
20.01.2018 78.8 33% 87 74 88 96 97             57,5 37
27.01.2018 78.3 32.70% 87 73 86 95 97 56 37
03.02.2018 79.2 33.20% 87 73 86 95 96 56 37

Ruch za zeszly tydzien :

7 treningow ( 1 dnia byly 2 ) , 5 power walk ( 34km )  Kroki: 141.431 krokow srednia 20.204 :) 340 minut cwiczen z YB czyli 5.6h :) 

Data  Dzien    Kroki    Aktywne  Min Power walk  Cwiczenia   Plywanie   Kalorie spalone przez 24h
27/01/2018 Sobota 11,369 49   40 minut     2.631  
28/01/2018 Niedziela 16,390 49   45 minut      2.897  
29/01/2018 Poiniedzialek 18,367 47   50 minut     3.071  
30/01/2018 Wtorek 22.883 106 6km 50 minut      3.131  
31/01/2018 Sroda 18.601 65   65 minut      2.933  
01/02/208 Czwartek 35,304 271 20km 90 minut      3.914  
02/01/2018 Piatek 18.517 119 8km RESET     2.843  

Takze jestem zadowolona z ruchu :) Szkoda ze waga tego nie odzwierciedla ani nawet cm ale miejmy nadzieje ze to tylko ten tydzien taki do dupy ...

Dzisiaj nie mam ochoty na nic tylko na relax , zaraz musimy zawiesc auto na MOT a pozniej idziemy do kina na Maze Runner ostatia czesc :) Andre chcial jechac wczoraj ale ja mowie nie nie bo popcorn bym chciala a jutro wazenie ....  dzisiaj mam wywalone mam ochote na to kino i na ten popcorn takze idziemy :) Czy bede cwiczyc nie wiem raczej nie ... jutro juz powinno byc lepiej to po pracy sie wezme za cwiczeniaa chyba ze do wieczora poczuje sie lepiej ....

Mam nadzieje ze u was pomiary sa lepsze niz u mnie :) Zycze wam super dnia kochane :* 

S.<3

  • aniloratka

    aniloratka

    4 lutego 2018, 14:47

    u mnie niestety zle, chora jestem starsznie, jem co popadnie i depresja, ale nadrobilam seriale na netflixie :) od poniedzialku pelna mobilizacja :DD

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 18:05

      to w takim razie trzymam kciuki za Ciebie ;):*

  • j.lisicka

    j.lisicka

    4 lutego 2018, 11:35

    A na wory pod oczami... https://www.youtube.com/watch?v=EhYdZzL2n2k&feature=push-u&attr_tag=lIoFdKrPq8iNCUSg-6

  • NaDukanie

    NaDukanie

    4 lutego 2018, 10:30

    Piękne wyniki, zwłaszcza jeśli chodzi o centymetry. Widać, że ciężko pracujesz. Piękne te tulipany, aż czuć wiosnę :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 18:03

      w pokoju pachnie te wiosna ;):) cm moglyby bycx lepsze gddyby cos spadly a tu lipa no ale moze za tydzien .... buziaki

  • Enchantress

    Enchantress

    4 lutego 2018, 10:28

    Bardzo intensywnie u Ciebie. Waga przy @ to moze dlatego nie ma szalu

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 18:00

      mam nadziej zobaczymy przy nasteonym wazeniu w sobote ...

  • zemra79

    zemra79

    4 lutego 2018, 08:47

    Masz@ i pewnie dlatego te wagowe zawirowania....tez uwielbiam swieze kwiaty w domku

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 18:00

      mam taka nadzieje zobaczymy jakie beda wyniki w sobote ;) Buziaki

  • soleyy

    soleyy

    4 lutego 2018, 00:24

    Wagą się nie przejmuj, po okresie wróci do normy albo i zleci patrząc na to jak działasz w tym tygodniu :) niestety też nienawidzę tego stanu jak każda z nas :D a ten 7 min challenge? Milego:*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 11:52

      mam nadzieje , ale jak bedzie to sie okaze nie martiwe sie nie mysle o tym ze sie cofnelam a o tym zeby isc do przodu :) tak to tak dziewczyna trenerka ktora sledze zrobila challenghe na swoim kanale cwiczenia przez 7 dni :) 7 cwiczen kazde po minucie dzisiaj ostatni dzien i challge zrobiony ;) Milego dnia :*

  • WielkaPanda

    WielkaPanda

    3 lutego 2018, 17:10

    Ile ryb złowił Andre?

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    3 lutego 2018, 16:43

    To moze te wory pod oczami to znak ze wypadaloby troche odpoczac?;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 10:38

      odpoczelam az zanadto :D bateria naladowana ;)

  • agnieszka.kinga

    agnieszka.kinga

    3 lutego 2018, 15:24

    Ile Ty masz energii w sobie.. ;)) pozazdroscic xx

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 10:38

      tylko troszke ;):):) xx

  • Never_Lose_Hope

    Never_Lose_Hope

    3 lutego 2018, 14:40

    Ale się wciągnęłaś w czytanie, super :) wstyd się przyznać, ale u mnie ostatnio zastój z książkami. Jaką polecasz najbardziej z ostatnio przeczytanych? Co do wagi to nie przejmuj się Kochana, myślę, że to wina @, no i ostatni wyciskanie, który sobie dałaś też podejrzewam nie jest bez znaczenia. Rób swoje, a na pewno przy następnym ważeniu zobaczysz piękny spadek :) buziaki :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 10:38

      zawsze kochalam czytac od najmlodszych lat bylam posmiewiskiem dzieci bo wiecznie czytalam :) jako jedyna z klasy czytalam lektury a nie ich streszczenia ;) na jakis czas to zatracilam mowiac sobie ze nie ma czasu ale wystarczylo odlozyc komorke i laptopa na bok i czas sie znalazl :):) w poprzednim wpisie bylo jakie ksiazki przeczytalam w styczniu wszystkie polecam :) nie zamierzam sie poddawac moze za tydzien cos spadnie :):) Milej niedzieli :*

  • Orzeszek1984

    Orzeszek1984

    3 lutego 2018, 14:27

    Jak czytam Ciebie to az mi sie chce wyjsc na dluuugi spacer:))) niestety nie mam czasu na nauke i rodzine wiec moge tylko Cie czytac i marzyc jak fajnie tak czytac godzinami i relakdowac sie na naturze :))))super

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 10:33

      hehe no to dobrze ;):):) tak naprawde jest super miec taki swoj czas ;):) 3 ksiazki w 3 dni przecztane odrazu czuje sie lepiej hehe :)

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    3 lutego 2018, 13:29

    Odpocznij i nabierz siły, należy Ci się :) A ten wzrost to pewnie przez @. Miłego dnia! :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      4 lutego 2018, 09:26

      odpoczelam i sie zregenerowalam ;):):) Mielgo dnia ;*

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      4 lutego 2018, 11:12

      to super :)

  • svana

    svana

    3 lutego 2018, 12:34

    należy sie dzien odpoczynku i relaxu!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2018, 12:45

      tez mi sie tak wydaje ;):) buziaki

  • aniapa78

    aniapa78

    3 lutego 2018, 12:01

    Wagi w czasie @ nie bierzemy pod uwagę. Za za tydzień będzie spadek:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2018, 12:42

      mam taka wlasnie nadzieje ;* dziekuje milego dnia ;*

  • Greta35

    Greta35

    3 lutego 2018, 11:42

    Nie ma co sie zamartwiac...waga poleci po @ jak szalona...u mnie spadek -200g nie powala...ale najwazniejsze aby dalej dzialac..aby bylo lepiej. Super podusia. Pozdrawiam :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2018, 12:42

      widzisz mnie by -200g mega cieszyl przynajmniej idiesz do przodu ja sie cofam jak widac ... no ale coz nie poddaje sie i robie swoje ;) buziaki ;*

    • Greta35

      Greta35

      3 lutego 2018, 14:33

      wiesz ja z waga 85-87 juz dlugo walcze...rzadko widze ponizej...ale walcze bo w koncu chce zobaczyc najpierw 82 a potem 7 z przodu

  • aska1277

    aska1277

    3 lutego 2018, 11:24

    Bardzo ładne podsumowanie :) Podusia słodka :D Miłego weekendu ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2018, 12:39

      dziekuje wzajemnie ;*

  • Pixi18182

    Pixi18182

    3 lutego 2018, 11:23

    Ty to nawet w dniu @ widać pełna energii... Spacer ot tak 8 km hehe :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2018, 12:39

      to tylko 8km takze wielkie nic za caly dzien :(

  • patkak

    patkak

    3 lutego 2018, 11:08

    Super pomysł ze swierzymi kwiatami w mieszkaniu. Dają fajna atmosferę i trochę świeżości. Miłej soboty

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2018, 12:34

      od mojej mamy odgapilam bo ona wlasnie zawsze sobie kupuje swieze kwiaty :):) milego dnia rowniez :*

  • kasiulec28

    kasiulec28

    3 lutego 2018, 10:51

    U mnie 1kg na minus a wymiary ogółem tylko - 1cm.reszta stoi... :/ u mnie zaparcia... I tak się dziwię, że mi kg ubyło. Ale te wymiary pewnie mam ciut zakłamane bo czuje się spuchnieta mimo wszystko. Ty masz i tak lepsze wymiary ode mnie. Za tydzień może się nam cm odwdzięcza?! Buziaki :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2018, 10:57

      brawo kochana 1kg swietny wynik :) pewnie mi ten 1kg oddalas :):):) wiesz ja nie panikuej bo wiem ze wymiary przy mojej wadze sa swietne , ale to troszke wkurza kiedy caly tydzien sie starasz a tu nie dosc ze nie ma efektow to jeszcze tyjesz ;/ naszczescie to tylko w wadze a cm sa ok takze nie panikuje ;) milego dnia i gratuluje :):*

    • kasiulec28

      kasiulec28

      3 lutego 2018, 11:16

      Waga spadła ale mi bardziej zależy na cm. No w tym tygodniu kiepsko ale ważne, że nie poszło do góry tylko stoją :) pewnie poleciały tam gdzie się nie mierzymy bo to nie możliwe żeby pezy takim spadku nigdzie nic się nie ruszyło nie?

    • Greta35

      Greta35

      3 lutego 2018, 11:44

      Ja ostatnio wogole nie mierze sie...stwierdzilam ze dopoki nie zejde ponizej 85kg to szkoda sie zniechecac...

    • kasiulec28

      kasiulec28

      3 lutego 2018, 11:54

      Wydaje mi się, że właśnie mierzenie jest najbardziej motywujące. Kiedy waga nie leci a robisz swoje to nie ma bata cm muszą lecieć! ;D