Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sobota i zero wynikow


Hej Vitalijki :D

Sobota dzien mierzenia i wazenia ;/ Nie bede sie tutaj za duzo rozpisywac waga 79.1kg czyli calw 100 gram spadku od zeszlego tygodnia :PP 1cm mniej w tali i piersiach za to 2cm extra w brzuchu i 1cm extra w lydce ;/

Data  Waga  Tlusz  Biust  Talia Brzuch  Biodra Pupa Udo Lydka 
06.01.2018 80.5 33.50% 88 75 90 97 98 57.5 37
13.01.2018 79.4 33.30% 88 75 91 97 98 57.5 38
20.01.2018 78.8 33% 87 74 88 96 97             57,5 37
27.01.2018 78.3 32.70% 87 73 86 95 97 56 37
03.02.2018 79.2 33.20% 87 73 86 95 96 56 37
10.02.2018 79.1 33.30% 86 72 88 95 96 57 38

Przejmowac sie specjalnie nie przejume mam za fajny weekend aby sobie go psuc tym :) Wydaje mi sie ze w dni wolne za malo jem  i pije i tu moze byc problem takze musze tego bardziej pilnowac :)Znowu jestem napuchnieta i malo chodze siku ;/ Zwroce na to wieksza uwage a jak nadal nie pomoze to za 2-3 tygodnie wykupue sobie diete od takiej trenerki Lucy ona robi diete indywidalna dobrana pod twoj styl zycia a nie jakas automatyczna takze moze to by mi pomoglo ... dzisiaj nie zaprzatam sobi tym glowy :) 

Aktywnosc za zeszly tydzien :)

6 treningow  ( 295 minut ) (puchar)

21km power walk z biegiem (puchar)

Kroki 128.58 srednia 18.368 :)

Data  Dzien    Kroki    Aktywne  Min Power walk  Cwiczenia   Plywanie   Kalorie spalone przez 24h
03/02/2018 Sobota 10.519 68 5km RESET      2.312  
04/02/2018 Niediela 17.831 62   60 minut      2.952  
05/02/2018 Poniedzialek  16.536 54   35 minut      2.899  
06/02/2018 Wtorek  17,930 40   40 minut      2,817  
07/02/2018 Sroda 20,495 107   60 minut      3,311  
08/02/2018 Czwartek  28,870 205 16km 60 minut      3,575  
09/02/2018 Piatek  16,399 59   40 minut      2,801  

Wczorajszy dzien wstalam napisalam do was i zrobilam trening 40 minutowy :) Pozniej Andre podrzucil mnie do miasta spotkalam sie z mama i zjadlam tosta z kawa na sniadanie w Costa ;) Pozniej prosto do kosmetyczki na hybrydy i brwi :) Wrocilam do rodzicow i poszlysmy z mama do polskiej restauacji och jakie dobre to jedzenie tam podaja ;) Ja jadlam poledwiczki w sosie borowikowym, mama babke pieczona  z miesem ;) 

pozniej poszlysmy na shopping ;) Kupilam sobie jedna bluzke i sukienke Dorothy Perkins mam ja dzisiaj ubrana to pokaze wam fotek jutro :) Nakupowalam maseczek i zelow pod prysznic bo akurat byly na promocji :) Kupilam sobi tez paletke do malawania w KIKO weszlam tam tylko sobie popatrzec hehe , ale paleyka tak sie blyszczy ze nie moglam jej nie kupic ;) 


Kupilam Andre 3 bluzki w jego ulubionym sklepie Blue Inck tez byly na przecenie :D Zamowilma sobie tez przez neta takie cos do sprawdania tluszczu :) a w polskim sklepie na nasz wyjazd do Easbourne ptasie mleczki takei piekne :D


Wroilismy do rodzicow i mialam czysty relax zabawa z psami i przytulanki :) 



Pozniej przyjechal A i pojechalismy do kina na 50 shades freed !:) Och co to byl za film !:) Anastasia i jej kazdy stroj czy to do sypialni , czy na impreze , czy do pracy normalnie moj gust w 100% !:) Muzyka swietna ! Scecy z sexem rewelacja;) no jak dla mnie film swietny ;):) Obiecalam sobie ze nie zjem popcornu bo wiedzialam ze zawsze mam wage wyzsza na drugi dzien , ale stwierdzilaam ze mialam tak super dzien ze dopelnieniem tego bylby wlasnie ten popcorn takze zjadlam go z czystym sumieniem :D 

Pozniej pojechalismy na zakupy jedzeniowe do Tesco o 23 hehe , ale przynajmniej bylo pusto w sklepie;) Wrocilismy do domu po polnocy zanim sie rozpakowalismy i umyslicmy byla jakos 1rano :D Zasnelam szysbko a dzisiaj spalam prawie do 10 :) 7.5h snu ;) 

Kroki na koniec dnia : 16.399 11.3km wydreptane i 59 aktywne minuty ;) 


Dzisiaj wlasnie przyjechala do nas rodzinka i zaraz idziemy na lunch do pubu wszyscy , pozniej wrocimy do domku pogadamy nastepnie oni jada do siebie do Londynu a rodzice A jada na impreze takze dom wolny ;) bedzie sie dzialo hehe poza cwiczeniami bedzie jeszcze inna forma spalania kalori ... ;) 

Zycze wam milego dnia kochane :) 

S.<3

  • wPatka

    wPatka

    16 lutego 2018, 07:30

    Mega aktywny tydzień :) Psiaki cudaczne :):D Pysznie to polskie jedzenie wygląda :) Co do wagi to u Ciebie raz w górę raz w dół... ale jak dla mnie to ty Tyle się ruszasz, że dla mnie to Ty ważysz już te 70 od dawna :P bo wyglądasz bardzo dobrze :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      16 lutego 2018, 08:57

      heheh edziekuje Ci bardzo :) ja tez sie juz w miare dobrze czuje ale jednak te 70kg prawdziwe bym chciala zobaczyc :D albo chociaz 75kg zeby tej 8 juz nigdy nie ogladac bo jest brzydka bardo heh :)

    • wPatka

      wPatka

      17 lutego 2018, 11:00

      Hmmm... z tego co czytam u Ciebie to kaloryczność spoko! jedyne co to może za dużo soli np. jak chipsy czy coś przetworzonego i waga nie chce spadać. Może jakbyś jadła tyle ile teraz, ale trochę inaczej... ale w sumie to nigdy nie wiadomo... na jednego działa, a na innego nie koniecznie.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 lutego 2018, 11:42

      Widzisz teraz jem więcej i waga zleciała ja jestem dziwna jakaś :-p zobaczę tłuszczowo białkowa dietę i czy waga zacznie jakoś systematycznie soadac może być nawet mało ale systematycznie ....

    • wPatka

      wPatka

      18 lutego 2018, 21:45

      :D Mi się też zdaje że dziwna jestem, odkąd mniej ćwiczę i pozwalam sobie od czasu do czasu na słodkości to chudnę :P

  • Domdom89

    Domdom89

    12 lutego 2018, 12:21

    Spadek jest!! jak sie juz jest jakis czas na redukcji to normna, ze tempo zwlania, ale jedziesz do przodu. To zdrowy spadek i tym samym na bank unikniesz jojo :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      12 lutego 2018, 13:11

      ja sie nie przjemuje ide dlaej wkoncu dojde to tych 70kg :D dzieki

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    11 lutego 2018, 18:21

    Psiaki najsłodsze :D Masz racje nie ma co się przejmować wagą, będzie lepiej :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 lutego 2018, 20:09

      jak nie teraz to w lato bedzie lepiej poki co robie swoje i lece zrobic trening :D

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      11 lutego 2018, 20:19

      Miłego ćwiczenia :)

  • dusia_tcv

    dusia_tcv

    11 lutego 2018, 08:49

    Psiaki śliczne ja z wodą ma też problem pomagał Hydrominum ale teraz więcej używam w kuchni octu jabłkowego czasem z rana mieszam 2 łyżki octu z ze szklanką wody ale wole dodawać do jednego posiłku. Co do żeli pod prysznic ja mam z palmoliv truskawkowy naprawdę fany i jak uda mi się znaleźć promocję to jeszcze się skuszę

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      11 lutego 2018, 09:12

      wiesz ja w tygodniu nie mam prboilemu z woda 3 litry pije spokojnie w weekendy jak jestem zabiegana jest gorzej ale nadrobie to :) ja tez wlasnie mam truskawkowy i czekoladowy do kompletu hehe :)

  • editka86

    editka86

    10 lutego 2018, 20:00

    Waga waga, wiesz malpa szklana wkoncu;p ale wymiary sa spoko i napewno cialo po takich aktywnosciach robi sie fajne wiec o to chodzi. Zeby sie czuc dobrze ze soba. Te polskie obiadki mmmmm mmmm. Ja zainspirowana twoimi makijazami juz posiadam 2 paletki hahha pierwszy raz w zyciu! I sobie cwicze z YouTube malowanki ;P jutro tez sobie zrobię spa a co. Milego!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 20:13

      dokladnie zapomnialam o tym napisac iz mimo ze powiedzmy uda nadal sa takie same wedlug cm to wygladaja calkiem , ale to calkiem inaczej :) robia sie twarde a nie jakies galaretkowate ;) takze ja jestem zadowolona ;) kochama super bardzo mnie to cieszy !! zobaczysz jak szybko nabierzesz wprawy !:) ja naprawde nie mam talentu arttystycznego 2 lewe rece a makijaz jakos mi wychodzi takze dasz rade !) milego wieczoru ;*

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    10 lutego 2018, 18:48

    Tez mam tego clipera do mierzenia tluszczu ale takiego zwyklego manualnego. Ptasieeeee my love♡♡♡♡ i baba ziemniaczana-mama wziela dooooobra rzecz

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 20:11

      ja jestem ciekawa wlasnie jak to bedzie mierzylo i czy wyniki beda podobne do wagi mojej :D kocham ptasie mleczko i juz naprawde chyba z rok nie jadlam takze w Walentynkowy weekend zjem je z czystym sumieniem :D wiesz my pierwszy raz spotkalysmy sie z czyms takim jak babka ziemniaczana :)

    • theSnorkMaiden

      theSnorkMaiden

      11 lutego 2018, 09:52

      Cliper mierzy fald tluszczowy ponoc jest bardzo miarodajny ale mnie cienko szlo uzywanie tego i dalam sobie spokoj

  • patkak

    patkak

    10 lutego 2018, 16:53

    Moje ptasie mleczko! Zabrałam takie samo ze sobą z Pl, czeka na okazję żeby je zjeść.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 20:09

      walentynki to swietna okazja :D ja wlasnie wtedy je zjem :) moja mama tez sobie kupila i wlasnie mi napisala sms ze polowe zjadla hehe

  • agacina81

    agacina81

    10 lutego 2018, 14:25

    Uwielbiam sosy grzybowe! Przypomnialas mi, ze mam mrozone kurki, bede robila roladki z chudego mieska to dodam do sosu, yummy. I takie surowki tez uwielbiam :) tez uwazam, ze za malo jesz. Z dieta jest ciezko, ale jak juz sie ogarnie pudelka, to po kilku dniach to normalnosc :) wazne ze waga nie wzrosla :) dobre te kosmetyki z kiko? Jeszcze nic nie mam, ale widzialam w superdrug nowa szafe (chyba nastolatki uwielbiaja ta firme), fajne i niedrogie kosmetyki maja. Revolution czy jakos tak

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 15:44

      Dokładnie ważne ze nie idzie do góry :-) ja nawet jak nie schudnę to będę szczęśliwa i płakać nie będę :-) przynajmniej A będzie szczęśliwy ze nadal jestem dla niego idealna a nie zmieniam się w coś co mu się nie podoba hehe w superdrug nie ma kiko kochana oni maja oddzielny sklep i nie można kupić ich produktów nigdzie indziej może masz na myśli MUA bo to jest popularne KIKO jest Ok miałam różne cienie od nich i jestem zadowolona :-)

    • agacina81

      agacina81

      10 lutego 2018, 16:42

      Wiem wiem, kiko znam, znaczy nowy sklep u nas w jednym centrum. Ale w superdrug Revolution niedawno wprowadzili, i tez ciekawe kosmetyki maja :) musze wyprobowac

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 17:27

      widzialam na Instagram makijaze zrobione Revolution i wygladaja ciekawie takze tez mysle sprobuje ;)

  • aska1277

    aska1277

    10 lutego 2018, 14:14

    Szaleństwo zakupowe ;) Ja może dziś w końcu zrobię maseczkę i relaks bo już mi głowa siada :( z bólu Cienie mega :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 15:38

      Rob maseczkę rob koniecznie :-))) miłego relaxu :-)

  • moniek1985

    moniek1985

    10 lutego 2018, 13:43

    Napisałam Ci wiadomość na priv.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 15:31

      Mam odpisałam dziękuje :-)

  • aniapa78

    aniapa78

    10 lutego 2018, 13:20

    Co tam waga. Miałaś świetny dzień:)

  • soraka

    soraka

    10 lutego 2018, 13:12

    nie rozumiem czemu od pół roku waga CI nie spada mimo takiej aktywności

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 15:36

      Wcześniej miałam stabilizację to nie spadała bardziej muszę dbać o dietę i Man trochę problemów z hormonami i zatrzymującą się woda ale przynajmniej nie tyje jak zawsze w zimne miesiące ;-)))

  • kasiulec28

    kasiulec28

    10 lutego 2018, 12:56

    U mnie też lipa z wynikami także nie martw się! Także sama widzisz, że tak dużo aktywności fizycznej nie przynosi aż tak super efektów...

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 15:33

      Wiesz ja robię ruch dla zdrowia i energi jak waga się nie zmieni to trudno przynajmniej Andre będzie szczęśliwy hehe

    • kasiulec28

      kasiulec28

      10 lutego 2018, 16:54

      Mój właśnie uciekł na zakupy, żebym ja mogła w tym czasie zrobić trening :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 17:27

      moj zaczal teraz grac takze i ja mam wolne ide sie spocic :D:D

    • kasiulec28

      kasiulec28

      10 lutego 2018, 18:58

      Ja już po. Zrobiłam 33minuty intensywnego i na dziś starczy bo przed @ już zaczyna mnie głowa bolec... PMS w pełnej krasie, nogi jak balony i dre się o byle co xD

  • Pixi18182

    Pixi18182

    10 lutego 2018, 12:32

    Ooo jak zero przecież jest mały spadeczek na wadze i cm ;) W ogóle masz super wymiary ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 12:45

      tak dlatego az tak nie panikuje z ta waga i nadal bde robil swoje wkoncu znajde sposob na siebie heh :) Buziaki ;*

  • cucciolo

    cucciolo

    10 lutego 2018, 12:03

    Nie bardzo to wszystko rozumiem... ćwiczysz godzinami, codziennie lub prawie, spalasz tysiące kalorii, powinnaś być chuda jak szczapa. Czy z Twoja tarczyca wszystko w porządku?

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 12:24

      kochana ja nie cwicze duzo jak pracuje to treningo so po 40 minut tylko czyli malutko nie oszukujemy sie w czwartki tylko nadrabaiam z aktywnoscia ;) naszczescie nie jestem chuda jak szapa bo nie podobaja mi sie takie dziewczyny ja jednak lubie i duphe i cycka miec hehe ;) wiesz mozliwe ze z tarczyca os jest nie tak bo kiedys mialam problemy hormonalne , ale z drugiehj strony w lecie zawsze chudne a w zimie tyje takze i tak to sukces ze ta waga jest utrzymana ;) zmienie diete i zobaczymy ;)

    • marcelowa

      marcelowa

      10 lutego 2018, 12:36

      Wydaje się normalne ze zima się tyje a latem chudnie ale to także może wskazywać na tarczyce która także słabiej działa zima. Tez już się kiedys Ciebie pytałam o to. To ze z waga ma się wtedy problemy to jedno ale w przyszłości możesz mieć problemy z zajściem w ciąże czy jej utrzymaniem. Ćwiczenia po 40 min dziennie i praca w ruchu to na prawdę dużo, chociaż Ty pewnie przyzwyczajona jesteś i tego nie odczuwasz. Tez mi się wydaje ze mogła byś jeść tylko w KFC i być chuda jak modelka przy tej ilości ruchu. A i dobrze ze na przyjemności swoje wydajesz bo kiedy jak nie teraz! Kredytu czy dzieci nie macie wiec żyjcie póki czas :) miłego dnia!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      10 lutego 2018, 12:44

      Tez sie zastanawiam nad zrobieniem badn tej tarczycy bo moze faktycznie cos jest nie tak ;/ dokladnie moja mama tak mowi poki dzieci nie ma to korzystajce ;) Buziaki