Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek


;)Hej Vitalijki :)

Mamy wtorek jeszcze tylko jutro .... Wczorajszy dzien w pracy jakos zlecial , dosc duzo pracy w dodatku od 13 do 14 boleci na @ , ale przezylam ;)  Po pracy jasno pieknie mowie do A zaiwes mnie na power walk i ta tez zrobil droga nie byla latwa dlatego nie moglam zejsc ponizej 10 minut na kilometr , jednak bylo ciezej bo pod gorke i po galeziach hehe ;) 5km - 50 minut - 406 spalone kalorie :)



Wrocilismy do domku ja glodna jak wilk na szybko zjadlam 2 kromki chelba brozowego z dzemem niskoslodzonym. Trening tylko 30 minut po prostu nie mialam sily (szloch) 300 spalonych kalori ;) Razem po pracy spalilam 700 kalori nie ma zle ;) ogolna aktywnosc :

25,148 krokow i 97 aktywne minuty ;) 


Chwilke przed 21 juz bylam wolna i moglam usiasc i obejrzes nowy odcinek Warsaw Shore i zaraz zasnelam :(

Dzisiaj zrobie sobie reset bo cwicze od 9 dni bez przerwy ...jezeli nie bedzie padac to strzele sobie tylko 5km naokolo wioski i tyle, musze troszke odpoczac ;) W pracy bedzie chaos bo wprwadzamy nowy system nikt nie wie o co chodzi bedzie ciekawie juz od 07.15 rano ....

Milego wtorku kochane :* 

S.<3

  • McDalen

    McDalen

    28 marca 2018, 05:18

    Piekne masz okolice :) I super idziesz z tymi ćwiczeniami. Ale racja, potrzeba dnia odpoczynku, bo się zajedziesz.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 marca 2018, 07:12

      tak okolice sa super ;) odpoczelam , ale chyba jeszcze jeden dzien by sie przydal :)

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    27 marca 2018, 23:19

    Szybko ogarniesz mowy system i jeszcze bedziezz innych przyuczala;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 marca 2018, 07:11

      ja to wiesz ogranelam odraazu gorzej jak masz 50 osob i nie wiedza co robic czasem ktos nie mowi po aniglesku i tu sie schodzy zaczynaja ...

  • justagg

    justagg

    27 marca 2018, 21:44

    Warsaw shore da sie to jakos ogladac ?

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 marca 2018, 07:10

      ja lubie :)

    • justagg

      justagg

      28 marca 2018, 08:22

      Kiedys tez oglądałam ale po jakims czasie zaczęło mnie wkurzac ...

  • bialapapryka

    bialapapryka

    27 marca 2018, 16:44

    Komu jak komu, ale Tobie odpoczynek na pewno się należy! Ja również jutro ostatni dzień w pracy, bo czwartek i piątek wolny :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 17:57

      o to obe bedziemy sie jutro wieczorem cieszyly ;):):) o juz sie nie moge doczekac odpoczynku :):)

  • fitness.poznan

    fitness.poznan

    27 marca 2018, 11:22

    Sliczne widoki!

  • aniloratka

    aniloratka

    27 marca 2018, 11:21

    Ladne widoki masz :D a dzisiaj niestety pada, az zyc sie nie chce :(

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 12:44

      tak to takie miejsce 10 minut autem od domku :) Niestety piechota nei mozna tam dojsc ;( no masakra pada wiec hcyba power walk nie bedzie i tak ma byc caly tydzien tylko deszcz deszcz deszcz ;/

  • Anika2101

    Anika2101

    27 marca 2018, 10:32

    Ciało przebuje regeneracji, miłego dnia ofpocznij po pracy x

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 10:36

      dokaldnie cialo i glowa mowia odpoczynek wiec bedzie odpoczynek i tak naprawde juz sie nie moge doczkeac ze przyjde do domku zrobie herbatke i bede siedziala i sie relaksowala ;):) Milego dnia xx

  • kasiulec28

    kasiulec28

    27 marca 2018, 08:55

    9dni pod rząd? Koniecznie odpocznij kochana. Ja wczoraj taki intensywny trening cardio+brzuch zrobiłam. Cała mokra byłam. Ale potrzebowałam tego. Tylko cóż... Ta zmiana czasu jest nie do zniesienia... Ciągle niewyspania, w nocy się kręcę, niby śpię ale jak bym w ogóle nie spała... :(

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 10:00

      ja ze snem nie mam problemu wczoraj zasnelam jak niemowlak nawet nie wiem kiedy to samo A w ciuchach we wszystkim sie rano obudzil hahah :D

    • kasiulec28

      kasiulec28

      27 marca 2018, 12:04

      No mój też często w opakowaniu zasypia :D

  • NaDukanie

    NaDukanie

    27 marca 2018, 08:34

    Piękne widoki... Odpoczywaj :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 09:56

      najpierw trzeba przetrwac 11 godzin w pracy pozniej odpoczynek : )

  • aniapa78

    aniapa78

    27 marca 2018, 08:16

    Odpoczynek należy Ci się. Jesteś bardzo aktywna. Miłej pracy:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 09:48

      Mam nadzieje ze praca bedzie przynajmniej ok :D:D Dzisiaj relax i juz sie tak nie moge doczekac konca pracy a dopiero co zaczelam :D:D Milego dnia kochana ;*

  • ola05

    ola05

    27 marca 2018, 08:09

    Odpocznij . 9 dni takiej dużej aktywności to masz prawo być zmęczona. Spokojnego dnia w pracy :-)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 09:47

      dziekuje mam nadzieje ze bedzie ok ;) Narazie energia jest , ale i tak zrobie dzisiaj reset :) Mam ochote na slodkie lenistwo ;) buziaki i milego dnia ;*

  • karmelikowa

    karmelikowa

    27 marca 2018, 07:29

    Mnie też od trzech dni po brzuchu boleści przechodzą na te panią i nic , może wkoncu się zjawi:/ Miłego i spokojnego dnia, zwłaszcza w pracy :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 09:46

      u mnie zawsze przychodzi w piatki takze ozstalo 3 dni .... pierwszy chaos za nami przetrwalam ;):):)

  • Nattiaa

    Nattiaa

    27 marca 2018, 07:15

    Tobie również miłego dnia i serio odpocznij, mi się dzisiaj ciężko wstawało :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 marca 2018, 09:45

      oj tak dzisiaj odpoczywam , tak czuje moj organim i moja glowa i juz sie ciesze na to slodkei lenistwo po pracy :D Milego dnia ;*