Sobota: 10 km na rowerze w deszczu
.
godzina TBC.
Jakiś chyba czas postanowień się zaczął i motywacji, bo bardzo dużo nowych osób do mojego klubu poprzychodziło. To bardzo widać, kto ćwiczy regularnie, kto nie. Smutne, że tej grupy niewiele kto zostaje
Niedziela: 10 km w jeszcze większym deszczu.
godzina indoor cycling, wysoka kadencja, dużo podbiegów = dużo potu
a na ekranie włoskie Alpy na wiosnę. Na dole jeszcze kamienie i początki trawy, a im wyżej tym więcej śniegu, takiego już roztopionego i nieroztopionego. Chmury i mgły. Ludzie w ciepłych kurtkach
I godzina zajęć, które kiedyś nazywały się kalistenika, a teraz wzmacnianie ogólne. Jest to "komplet" z tymi kolarskimi. Ta sama instruktorka, prawie ci sami uczestnicy. Sala obok. 3 minuty na zmianę mokrych koszulek. Dużo ćwiczeń w parach albo trójkach, dużo wzmacniania core.