Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bosu - prawie pierwszy raz

Witam Cię Beatko :) Twoje wpisy się u mnie nie wyświetliły (poprzedni także) ... zastanawiałam się co się z Tobą dzieje , że nie piszesz . Dopiero gdy teraz ujrzałam bieżący wpis - zajrzałam głębiej :) Ale fajne to bosu - nie miałam z tym jeszcze do czynienia ... Do lekkich ćwiczeń -na nim- nie należy , tak myślę --- tu trzeba zapewne utrzymywać (starać się i to solidnie) równowagę , wytężając siły i mózg także ... ciekawe masz doświadczenia w tych wszystkich ćwiczeniach - ale lubisz wszelkie wyzwania , więc super :)

fajne urządzenie jeszcze nie miałam z nim przyjemności, ile zajmuje ci czasu pokonanie tych 20 km ? dodajesz to wyzwania

Te Ćwiczenia bosu burpees są wymagające ale super rzezbiace ciało;) a mięśnie się czuje następnego dnia :)

Chciałam se toto kupić kiedyś na skrecona nogę ale drogie cholerstwo. Dorwalam ćwiczenia zastępcze typu stać na jednej nodze z zamkniętymi oczami ;)

fajne ale trudne :))

Ćwiczenie rownowagi jest bardzo zdrowe ;-) fajny pomysł z tym bosu

Nigdy nie słyszałam o takim sprzęcie, fajnie wygląda, :)

Raz czy dwa razy ćwiczyłam na bosu, najgorsze są ćwiczenia w podporze i te, gdy się na niego staje. W domu zastępuje mi go piłka, wiem, to nie to samo, ale większość ćwiczeń da się podpasować. Nie chcę zagracać domu :))) Co do ćwiczeń z talerzami, ostatnio taki robiłam, wg planu zamieszczonego w ostatnim Men's Health. Bardzo fajny, ciężki trening, nie byłam w stanie zrobić trzech serii, no i obciążenie miałam mniejsze. Ostatnio, ten magazyn bardziej mi pasuje, niż ten kobiecy, bo bardziej konkretny, fajne zestawy ćwiczeń, i mniej babskiego bla bla bla w koło macieju o tym samym :)

zawsze jakos dzownie patrzylam na to urzadzenie :) ale faktycznie wymga wiekszej pracy miesni :)