ćwiczenia już dziś mam za sobą
Mel b :
pośladki
ramiona
abs
klatka i plecy
oraz 90 min hula hop
chciałam jeszcze nogi z Mel b zrobić ale młody już mi nie dał, ale i tak ślicznie siedział bajki oglądał i ze mną rozmawiał jak na 2 letnie dziecko. Po raz pierwszy udało mi się poćwiczyć przy nim a nie podczas jego drzemki :)
Teraz kawka i pomarańcz a resztę dnia spędzę na....
nie myślcie że będę odpoczywać bo mam zamiar się wziąć za mycie okien w domu :)
nie ma co siedzieć leżeć odpoczywać, Trzeba się ruszyć :)
nie myślcie że będę odpoczywać bo mam zamiar się wziąć za mycie okien w domu :)
nie ma co siedzieć leżeć odpoczywać, Trzeba się ruszyć :)
Pozdrawiam :)
Isfet
7 marca 2014, 07:18He he to skoro tak to wygląda to masz rację ;) jednak jeśli wytrzymał 2h to naprawdę fajnie :) powodzenia i miłego dnia :)
Isfet
7 marca 2014, 07:11Wow 90 min hh :O ja ledwo 5 min pokręcę ;) Podziwiam ! Co do dzieciaka, jeśli przeszkadza ci w ćwiczeniach to poszukaj filmików na YT jak mamuśki ćwiczą/bawią się z dziećmi :)
latwopalnaaa
6 marca 2014, 21:03Tryskasz energia:-)tak trzymaj!ja mam mycie okien na sobote w planie:-)pzdr
marta80a
6 marca 2014, 16:42Ja jeszcze przed :D
aaaotoja
6 marca 2014, 12:11pewnie! najwazniejsze to robić to co sie lubi tylko wtedy mamy ochote robić to dalej!
aaaotoja
6 marca 2014, 11:53hula hop na poczatku czyni cuda, mi ladnie cm lecialy, ale z czasem organizm przyzwyczaja sie do tej aktywnosci i juz nie jest tak fajnie. Ogólnie hula hop tez malo kalorii spala 250 przez godzine, to rower czy steeper spala 2 razy wiecej,Może dlatego mówi się że to żadna aktywność, Moim zdaniem robiona regularnie daje efekty, ale po czasie słabsze, chyba jak wszystko. :) Ja mam 2 pokoje a porządki to ostatnia sprawa weekendowa. W do 14 spi maż potem ja ide do pracy a jak wracm to śpi dziecko, Nawet nie mogę odkurzaczem pohałasować :D
aaaotoja
6 marca 2014, 11:35oj to zdecydowanie długo ćwiczysz, ja też kiedyś długo ćwiczyłam ale godzina max. Może dlatego mam takie efekty marne :) Super że Ci się tak udaje, Ja mam nadzieje ze pół godzinne cardio z siłowymi coś ruszy moj organizm bo aeroby juz na mnie nie działały. Tak codziennie ćwiczysz, Ide po kaweke, namówiłaś mnie. Oj ja jeszcze musze iśc do pracy ugotowac obiad itp, ale wole iśc do pracy niż myć okna :D
aaaotoja
6 marca 2014, 10:57no ja też ćwicze rano, już po 10 byłam po i musze przyznac ze rano sie lepiej ćwiczy!
szabadabada
6 marca 2014, 10:45I ja także po! Moc! Teraz prysznic i na uczelnię :)