moje wyzwanie miesięczne kręcenie hula hop po 60 min dziennie powoli dobiega końcaa. Dobrze mi poszło. Skóra się ujedrnila. Ale do ideału daleko.
W przyszłym tygodniu jadę na tydzień do Pl a teraz myślę nad kolejnym wyzwaniem które zacznę 2 marca. Napewno teraz hula hop też będzie ale w mniejszej ilości bo 5 razy w tyg po 40 minut no i myślę jakie ćwiczenia dać do wyzwania. Chyba zrobię tabeleczkę z Mel B. No i przede wszystkim muszę wykupić dietę, bo raczej samemu nie idzie mi tak ładnie.
A jak tam u was? jakie Cardio polecacie?
xwxexrxoxnxixkxa
17 lutego 2016, 13:24Może jakieś brzuszki albo przysaidy :)
Mileczna
17 lutego 2016, 11:21w kardio jestem raczej nudna :))) tylko bieganie!
beatka2789
17 lutego 2016, 11:28Próbowałam już nie raz się zmusić do biegania ale nawet 5 minut mi nie wychodzi... W planach miałam dziś jak zaprowadziłam synka do przedszkola i zamiast biec był spacer
Mileczna
17 lutego 2016, 11:48spacery tez wuielbiam ...ale tak na serio to szukasz cardio bardziej w formie program fitness czy typu rower, orbitrek itp. ...może nordick walking :)
beatka2789
17 lutego 2016, 11:55Raczej fitness. Rowerek domowy albo orbitrek jest dopiero w planach do kupienia... A na rower zwykły jeszcze za zimno. Chociaż jiz doczekać się nie mogę kiedy będę mogła zacząć jeździć