Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# day 1 # pomiary (porównanie sprzed 2 miesięcy) #
postnowienia # jadłospis

Witam :)

Może zacznę od porównania wymiarów 

Trochę tych centymetrów poleciało, z czego się cieszę.
Po zdjęciach też widzę, że idę do przodu i jest lepiej :)
Małymi kroczkami ulepię lepszą wersję samej siebie! :D

Co do moich postanowień... 
* ćwiczenia: co najmniej : 2xćwiczenia w domu (z trenerkami) 
3xcardio (rower)
* jak zejdę do 75 kg, to znowu wrócić do biegania!
* więcej spacerów (wiem, że takie 1h-1,5h dają efekty!)
* pić, pić, pić... więcej wody i herbaty! :D
* nie stosuję "diety", muszę jeść mniejsze normalne posiłki, ale będę starała się więcej gotować niż smażyć (chociaż mam słabość do wszelakich placuszków :P)
* nie poddawać się w słabsze dni! Upadki się zdarzają, ale ważne, żeby się otrząsnąć i następnego dnia wrócić do treningów i normalnych posiłków
* nie oglądać się za siebie, nie użalać się nad sobą, tylko WALCZYĆ o sylwetkę i dawać z siebie 100%! 

A co z dzisiaj?
*Menu*
Śniadanie:
* musli śniadaniowe z jogurtem + kawa * 
II śniadanie:
*banan*
Obiad:
* 2 gołąbki, 1/2 worka kaszy gryczanej, 3 ogórki kiszone *
Kolacja:
* sałatka krabowa, kromka razowca *

Ćwiczenia:
* Tiff na boczki - 10 min.
* Skalpel - Chodakowskiej - wytrzymałam 32 min. :D

Jutro mamy zamiar z koleżanką oddać krew na Uniwerku! 
Zobaczymy czy się uda bo do tej pory w szkole zawsze mi mówili że nie mam żył :D
Mam nadzieję, że dadzą radę coś ze mnie spompować :P