Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pyszna dietetyczna rybka...


Wczoraj udało mi się złapać wolną chwilkę i dodałam do vitalijkowych przepisów swój autorski przepis na mintaja z warzywami. Nie lubię morskich ryb, a właściwie zapachu tranu, więc od dawna w domu stosuję wszelkie sposoby na bezzapachowe dania rybne.
Ten przepis dostosowałam do dietetycznych wymagań:, dużo pora, selera, cebuli, pomidorów, mało marchewki i dość dużo ryby (białko!). Danie, po rozdrobnieniu warzyw, robi się samo, ryba ułożona na warzywach ma smak ryby robionej na parze. Powiem nieskromnie - danie jest pyszne! :) 
Ta 1 porcja w zupełności wystarczy na 2 razy, ale chciałam zachować kaloryczność obiadu (danie jest bardzo niskokaloryczne). Spróbujcie!
Tak wygląda (przepis obok, w moich Przepisach):




  • Cocunia13

    Cocunia13

    15 sierpnia 2013, 16:13

    Wyglada bardzo apetycznie...i wieze ze jest smaczne;))) Pozdrowionka;))

  • zyfika

    zyfika

    15 sierpnia 2013, 11:22

    Uwielbiam ryby w każdej postaci jednak niestety najbardziej preferuję takie smażone,z chrupiącą skórką.Wiem,że muszę się przekonać do wersji dietetycznej a twój przepis świetnie się do tego nadaje,danie wygląda obłędnie i apetycznie.A robisz to w rękawie,folii czy w naczyniu żaroodpornym?Zresztą zaraz looknę do przepisu,tam jest pewnie wszystko napisane.Pozdrawiam!

  • Alianna

    Alianna

    15 sierpnia 2013, 09:56

    Przepis bardzo fajny i zrobię sobie taką rybkę, bo lubię. Dzięki za ciepłe słowo. Buźka

  • ulotna2013

    ulotna2013

    15 sierpnia 2013, 09:18

    Wypróbuje :)