Dziś zapisałam się na siłownię. Karnet jest , więc do dzieła . Trochę poszalałam na bieżni , a jaka spocona i zadowolona wyszłam. Zarezerwowałam sobie w dni wolne zajęcia pilates, latino dance , zdrowy kręgosłup, yoga , step . Muszę tylko trzymać się planu i bardziej się zorganizować. Nie jest to łatwe, przy trójce dzieci, niepełnosprawnej mamie i M z humorami . Szło by i tak , ale nie ma komu działki przekopać.
kcal się trzymam, wodę piję kroki też ok .
ś : 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką
o: zupa kalafiorowa z koperkiem z mięskiem
k: kefir z suszoną śliwką , nektarynka, banan i jabłko . Niby dużo a jednak za mało tych kcal trochę. Wyszło mi 1400 kcal trochę za mało .
aska1277
10 czerwca 2021, 21:07Brawo dla Ciebie, dobrze Ci idzie ;)
Berbla12
10 czerwca 2021, 21:28Dziękuję 🤗
Marcioszynka
10 czerwca 2021, 08:57O, zapisałaś się na siłkę ! :) Fajne te zajęcia wybrałaś. Też chętnie bym poszła na pilates i yogę, ale u mnie nie ma w ofercie ;/ Zdawaj relację jak Ci się podobało na zajęciach :)
Berbla12
10 czerwca 2021, 21:28W sobotę napiszę czy mi się podobało 🤗
Marcioszynka
11 czerwca 2021, 07:36oki, czekam na wieści :)
eszaa
10 czerwca 2021, 04:38jak wychodzi za mało kalorii, podbijaj orzechami
Berbla12
10 czerwca 2021, 21:27Dziękuję za radę. Napewno skorzystam 🤗