Wczoraj wróciłam do domu po pracy wykończona i podekscytowana nowym sprzętem i .... Nie miałam siły potuptac .
Ale dziś wolne więc troszkę pokręciłam
Zrobiłam dwa podejścia, raz piętnaście minut a drugi pół godziny . Wiecie jak to w domu gdzie jest trochę osób i każdy coś naraz chce.
Muszę sobie to lepiej zaplanować, ale mimo wszystko jestem zadowolona. Jedzonkowo też ok.
ś: kiełbasa biała z chrzanem , kromka chleba o niskimi IG
o: rosół z makaronem
k: serek wiejski z 🥗 ( zostało mi 320 kcal, myślę że się zmieszczę w limicie 1520)
joavita
26 grudnia 2021, 21:35Co słychać?
Magialena
1 grudnia 2021, 00:58Trzymam kciuki :) Same pyszności u Ciebie :)
Berbla12
1 grudnia 2021, 10:07Dziękuję 🤗
aska1277
30 listopada 2021, 20:16Biała kiełbasa z chrzanem, pychotka
Berbla12
1 grudnia 2021, 10:07Mimo tego że tłusta , lubię
kasiaa.kasiaa
30 listopada 2021, 19:01Dobrze Ci idzie 😀
Berbla12
30 listopada 2021, 19:09Dziękuję 🤗
annna1978
30 listopada 2021, 18:48Brawo za trening 💪
Berbla12
30 listopada 2021, 19:08Dziękuję 🤗
eszaa
30 listopada 2021, 17:42dlaczego masz tak niski limit kalorii?
Berbla12
30 listopada 2021, 18:00Tak mi opaska mierzy. Na liczniku z orbiego było trochę więcej .
eszaa
30 listopada 2021, 18:42pytam czemu jesz tylko 1500kcal
Berbla12
30 listopada 2021, 19:08Fitatu mi tak oblicza. Myślisz że mało?
eszaa
30 listopada 2021, 19:18zdecydowanie za mało, ja bym zwiększyła przynajmniej do 1800. to tez zalezy jaką masz aktywnośc.im wieksza tym na więcej mozna sobie pozwolic.
Berbla12
30 listopada 2021, 19:43Z aktywnością to różnie, dlatego orbiego kupiłam. Jak liczyłam to nie brałam pod uwagę sprzętu, chyba rzeczywiście muszę dołożyć conajmniej 200 kcal jak będę ćwiczyć trzy, cztery razy w tygodniu.