Pod względem dnia to dostałam dziś kopniaka i uświadomiłam sobie ile przybrałam no i powiem mobilizację mam dobrą !!!!!!!!!!!!!!! Masakra jak utyłam
Było Jest
Waga 54.3 kg 65,7 kg
biust 86 cm 95 cm
pas 70 cm 80 cm
biodra 88 cm 98 cm
uda 57 cm 48 cm
Tragedia jakaś normalnie. Więc oficjalnie cel nr I powrót do stanu było !!!!!!!!!!!!!!!
Dzień dietetyczny
śniadanie
activia 120 kcal, serek wiejski 120 kcal, jabłko 100 kcal,kawa 50 kcal, wasa 60 kcal
szynka 100 kcal
obiad
ryba wędzona ( śledz) kapusta kiszona czyli mniej więcej 250 kcal
ciastko takie zwykłe kruche 40 kcal (??)
Kolacja
jeszcze nic, bom długo ćwiczyła i wody się opiłam, ale zaraz na serial spadam więc Danio Light czeka :-) - 130 kcal
razem 970 kcal ??
Gimnastycznie ok
spacer 30 minut
skakanka 1515 skoków
brzuszki- 50 zwykłych, 50 sama nogi do góry , 8 min abs
i inne wygibasy 30 min
Nom na tyle, uciekam na filmy :-) Nowe odcinki Hotel 52 i Szpilki !!!!!!!!!!
tyskaja
9 marca 2012, 19:16Ten deser od linessy nazywa się light creme dessert erdbeer geschmack. Jest w saszetkach i trzeba go zmiksować z mlekiem. W sumie wydaje mi się, że to zależy od Lidla co mają z tej firmy. U mnie asortyment jest dość skromny :( bo tylko płatki kukurydziane, jakieś parówki drogie jak cholera, ser w plastrach no i ostatnio capnęłam właśnie ten krem, jakieś galaretki, kisielki i chipsy, ale to im chyba jakas końcówka została.