Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaliczone

dzień fatalny ale zaliczony, nie mam dziś humoru u gastrologa byłam i mam za tydzień kolanoskopie kur..............!!! boje się :-(

Dietetycznie ok
activia + 2 plasterki szynki+ kawa - 200 kcal
serek wiejski i jabłko ( małe) - 220 kcal
udko z kurczaka i warzywka - 200 kcal
szynka 100 kcal
jogurt naturalny i otręby 200 kcal

razem 920 kcal

Ćwiczenia na dziś zaliczone
2000 skakanka
8 min abs na brzuch
50 brzuszków i inne wygiby

Teraz spadam spać bo doła mam. Weekend nie był dietetyczny............. 3 wina chyba wypiłam :-( i 2 piwa