Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta dieta :-)

Jak na razie chyba ok idzie :-) Teraz po obiadku trawię sobie godzinkę a potem skakanka :-)

Zjedzone
Śniadanie
activia, kawa , szynka (plaster) -200 kcal
jabłko- 120 kcal
jogurt naturalny z otrębami 260 kcal

Obiad
brokuły + papryka+ ogórek korniszon, pierś z kurczaka + pomidor - jakieś -200 kcal

Na razie tyle- 780 kcal
jeszcze landrynek w planach i kolacja ale to się w czasie okaże :-) teraz czas na Wasze pamiętniczki
:-) jutro ważenie mierzenie itp :-) Boję się -( Chciałabym mieć 62 kg ale to nierealne w takim tempie :-( ...................

to do skakania ..


re re re :-)
wyskakane 2200 skoków, 8 min abs zrobione

Na kolację 120 gr białego sera z jogurtem cynamonem i słodzikiem + kawa inka ze słodzikiem - 220 kcal ??

No to by było tyle i uciekam do Was na chwilkę a  potem spać