Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień pomiaru zaliczony


Tia jak co czwartek dzień z centymetrem zaliczony. Szału nie ma ale ważne że coś na minusie - zeszło mi jedynie 2 centymetry ale za to w  udach i to mnie cieszy bo z nimi najgorzej mi idzie :-) Z wagą nie mam pojęcia, ale dowiem się jutro rano - kupiłam w końcu baterię :-)

Menu moje dziś też bez szału :
- jogurt z otrębami + kawa - 250 kcal
- grahamka i łyżka miodu - 310 kcal
- brokuł (54 kcal) + pomidor (15 kcal) +  ogórek (7 kcal)+ oliwki (25 kcal) + serek wiejski (120 kcal)= 221 kcal
landrynka- 20 kcal

razem - 801 kcal i będzie jeszcze kolacja

a z form aktywności jak na razie jedynie spacer - 4,96km - 254 kcal spalone
teraz psychicznie szykuję się na Ewkę tylko nie wiem czy killer czy skalpel :-) ale zrobię na pewno

A w ogóle dobry dzień dziś mam - najadłam się wczoraj valusedu i spałam jak niemowlę od 23.00 do 6.00 rano  i świat zrobił się milszy. Czekam z niecierpliwością na wiosnę - będzie precz Ewko witaj rowerku :-)

aha % nadal zero ale jak wygram dziś w lotto to nie ręczę :-)

Gimnastyka zaliczona:
- skalpel z Ewką
- ABS z mel (to nie dla mnie nie zmęczyłam się  wcale)
- 10 minut skakania na skakance ( nom i teraz się ze mnie leje )
- rozciąganie  mel

teraz zasłużone jedzenia :-) ale w 1000 kcal w cały dzień się  się pewnie  zmieszczę :-) potem meliska i mam nadzieję spanie :-)
  • domanika

    domanika

    22 lutego 2013, 18:28

    -2 cm w udach to REWELACYJNA wadiomosc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)jejku, ale bym chciała...

  • Lioness.From.North

    Lioness.From.North

    22 lutego 2013, 14:15

    ha, masz to samo z bateriami co ja:D u mnie w Warszawie waga ich nie ma od ....dawna:D ale to ma też dobre strony- ważę się co 3 tygodnie, w domu,a nie codziennie:)

  • agneska1980

    agneska1980

    22 lutego 2013, 12:08

    ważne że cm lecą :-) ciekawe jak waga :-))))

  • axaxa

    axaxa

    22 lutego 2013, 10:49

    re: polecam Vacu - nie wiem jeszcze jakie będą efekty wizualne ale jestem zadowolona.

  • domanika

    domanika

    21 lutego 2013, 21:39

    Kolorowych snów Kochanie moje! mam nadzieje, ze bedziesz spała spokojnie... bede Cie czytac i marzyc, ze kiedys bede miec taka silna wole jak Ty!

  • Jess82

    Jess82

    21 lutego 2013, 20:15

    Coś Ty, czyli z % jesteśmy tak samo silne! :) Jesteśmy mega zajebiste:):) A jak wygrasz to kopsnij parę tysiaków chociaż pliskaa :)

  • iamnotperfect

    iamnotperfect

    21 lutego 2013, 19:38

    Gratuluję tych dwóch cm :)