Tak jak we wczorajszym postanowieniu walka rozpoczęta . Po względem jedzeniowym co prawda średnio, ale produkty spożywcze tracą ważność i szkoda mi było je do kosza wywalić, więc zamiast soku pomidorowego zjadłam dwa razy serek homo.
Puki co pochłonęłam:
-serek homo light z łyżką płatków + kawa z mlekiem- 150 kcal
- serek wiejski z warzywami- 200 kcal
- serek homo 2 z siemieniem lnianym i łyżką otrębów- 200 kcal
- litr herbaty yerba mate
- 100 gr kurczaka z piekarnika + sałatka z pomidorów z bazylią- 210 kcal
- 2 plasterki szynki drobiowej - 36 kcal
- sok wielowarzywny - 270
Razem 1070 kcal
teraz zbieram motywację i do gimnastyki marsz
A tak z innej beczki czy u Was kochane tak paskudnie jak u mnie?? Leje wieje zimno masakra jakaś !!!!
Choć pierwsze oznaki wiosny już widzę, patrzcie co dziś rano zastałam na parapecie w szczypiorku :-)
Puki co pochłonęłam:
-serek homo light z łyżką płatków + kawa z mlekiem- 150 kcal
- serek wiejski z warzywami- 200 kcal
- serek homo 2 z siemieniem lnianym i łyżką otrębów- 200 kcal
- litr herbaty yerba mate
- 100 gr kurczaka z piekarnika + sałatka z pomidorów z bazylią- 210 kcal
- 2 plasterki szynki drobiowej - 36 kcal
- sok wielowarzywny - 270
Razem 1070 kcal
teraz zbieram motywację i do gimnastyki marsz
A tak z innej beczki czy u Was kochane tak paskudnie jak u mnie?? Leje wieje zimno masakra jakaś !!!!
Choć pierwsze oznaki wiosny już widzę, patrzcie co dziś rano zastałam na parapecie w szczypiorku :-)
BHi hi będę miała małego gołębia :-)Edit
- skalpel z Ewcią zaliczony
- 20 minut biegu na bieżni zaliczone
- 2,7 marszu w 30 min zaliczone
Powera czuję i mogłabym jeszcze z godzinę ćwiczyć ale nie przesadzam bo jutro nie wstanę -)
teraz uciekam do mojego jaja i jego matki (dokarmiam rodzinę :-)
a zapomniałam tu moja koszulka po dzisiejszych wygibasach
Tyłu nie wstawiam bo mokry cały więc nic na zdjęciu nie widać :-)
liliana200
4 czerwca 2013, 08:48Szczupła jesteś! Masz nowych przyjaciół, gołębie :))
Jess82
4 czerwca 2013, 05:36Slomko moja kochana, zyje i wszystko ok:-) zaganiana jestem i nie mialam weny na pisanie. Poprawie sie, obiecuje!:-*
werqqu
3 czerwca 2013, 21:45Bardzo ladnie wygladasz, nie wygladasz na swoja wage! :) Co do ud zaczynalam z obwodem 57-58, i moge smialo polecic skakanke + rozciaganie na nogi, i w miare obwody lecą :) ale teraz przerzucilam sie na rolki nie lubie cwiczyc w domu, i powiem Ci ze nogi ladnie mi się wysmukliły od kiedy zaczelam jezdzic :) no i sie rozciągam i tez jakos tam sie wysmukliły juz troszke nogi, a łydki to w ogole juz wracają do formy :) do do obwodów, mam w tali jakies 64-65cm i chcialabym tak 62-60 brzuszek, biodra mam 92 i w sumie takie mogą zostac :) bo mam calkiem szerokie ramiona i pozniej smiesznie by to wygladalo :D, uda maja tak tez 55/54 i chcialabym tak 51-52 wtedy bylabym zadowolona cholernie :D
Lililajj
3 czerwca 2013, 21:30Muszę wypróbować tę herbatę, bo zdecydowanie piję za dużo kawy :). Te wzdęcia jestem jeszcze w stanie przeżyć, ale najgorsze są zaparcia :/. Mam nadzieję, że któryś z twoich sposobów pomoże :). Bardzo za nie dziękuję :). A z koszulki możesz być dumna :). Gratuluję silnej woli :)
werqqu
3 czerwca 2013, 21:13Powiem Ci, ze dla mnie wymiary są najważniejsze, jeżeli uda mi się upragnione wymiary osiągnąć bez konieczności gubienia kg, to zrezygnuje z osiągnięcia tak niskiej wagi, teraz mam 58 i nie wyglądam na wychudzoną bardziej mam taką kobiecą figure ale to sporo od kości zależy ;)
Lililajj
3 czerwca 2013, 21:07Jak dla mnie troszkę za dużo serków, ale najważniejsze to nie marnować jedzenia :). Od dłuższego czasu ciekawi mnie ta herbata " yerba mate", tak to się pisze? :D , jak ona smakuje?