Kochane moje !!! Dziś dzień ważenia był i co zawiodłam się nieco.
Od 17 października do dziś stracone 1,1 kilo a w tym - 2 cm w udzie, 1 cm brzuch, -1 cm biust i + 1 cm pas (ale straszne wzdęcie mam i myślę, że to powód).
Ogólnie źle nie jest ale przeraża mnie myśl, że w ciągu miesiąca tylko kilo spadło (kiedyś w tydzień mi tyle szło) i tak sobie myślę, że w tym tempie to do maja nie osiągnę upragnionej wagi. Z drugiej strony może i lepiej, im mniejszy spadek tym trudniej potem o jojo ? Jak na razie łudzę się jeszcze, że to zastój .
Dieta dziś bez większych wpadek
- kalafior+ serek wiejski + warzywa+kawa- 300kcal
- 2koktajle i 1 landrynek- 240 kcal
- brokuł, łosoś wędzony, pomidor, ogórek, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżka musztardy, deska, 2 plasterki szynki- 250 kcal
- kawa z mlekiem - 50 kcal
Razem 840 kcal
Z gimnastycznych ługi bugi dziś:
- skalpel z Ewką
- 8 min abs brzuch
- 8 min podnoszenia nóg (150 razy)
- 5 min ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud
- rozciąganie
razem jakieś 65 minut wyszło
Nom na tyle, teraz prysznic i do wyrka na seriale :-D
kochane a to na prośbę jednej z vitalijek, zajrzyjcie, a jak się spodoba to lajkujcie :-)
https://app.vitalia.pl/pages/Zdrowie-i-Uroda-jednocze%C5%9Bnie/700453489967846?fref=ts
Od 17 października do dziś stracone 1,1 kilo a w tym - 2 cm w udzie, 1 cm brzuch, -1 cm biust i + 1 cm pas (ale straszne wzdęcie mam i myślę, że to powód).
Ogólnie źle nie jest ale przeraża mnie myśl, że w ciągu miesiąca tylko kilo spadło (kiedyś w tydzień mi tyle szło) i tak sobie myślę, że w tym tempie to do maja nie osiągnę upragnionej wagi. Z drugiej strony może i lepiej, im mniejszy spadek tym trudniej potem o jojo ? Jak na razie łudzę się jeszcze, że to zastój .
Dieta dziś bez większych wpadek
- kalafior+ serek wiejski + warzywa+kawa- 300kcal
- 2koktajle i 1 landrynek- 240 kcal
- brokuł, łosoś wędzony, pomidor, ogórek, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżka musztardy, deska, 2 plasterki szynki- 250 kcal
- kawa z mlekiem - 50 kcal
Razem 840 kcal
Z gimnastycznych ługi bugi dziś:
- skalpel z Ewką
- 8 min abs brzuch
- 8 min podnoszenia nóg (150 razy)
- 5 min ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud
- rozciąganie
razem jakieś 65 minut wyszło
Nom na tyle, teraz prysznic i do wyrka na seriale :-D
kochane a to na prośbę jednej z vitalijek, zajrzyjcie, a jak się spodoba to lajkujcie :-)
https://app.vitalia.pl/pages/Zdrowie-i-Uroda-jednocze%C5%9Bnie/700453489967846?fref=ts
domanika
17 listopada 2013, 22:13Kochana!!! lepiej wolno niz wcale. rozumiem ze to frustruje,ale tez sporo cwiczysz wiec moglo sie na maile przekrecic,dlatego no stress. buzia!!;*
Skania79
16 listopada 2013, 09:15Robię czesto na celulit- kawa, cynamon, żel pod prysznic, plus oliwka (proporcja po łyżce stołowej. Celulit znika i pachnie tak że klękajcie narody :)))
Skania79
15 listopada 2013, 10:05Wklej fotę, Bejbe... Coś mi się wydaje, ze Ty już szczypior jesteś :)
ewela22.ewelina
14 listopada 2013, 21:11waze tyle co ty i mi tez ciezko dalej zrzucic no coz ,,, walczmy:)
liliana200
14 listopada 2013, 20:27Kochana to i tak wspaniały wynik, mi waga stoi już drugi miesiąc i ani drgnie. Ciesz się :))