Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lecim dalej : )

0.8 kg mniej : )
oby było tak codziennie : ) !!

Ćwiczymy !
nie opierdzielamy się !
Dajemy z siebie wszystko !
Zostało jeszcze  około 11 tygodni do wakacji : ) !

BĘDĘ SILNA !

Może nie założę jeszcze bikini na wakacjach,
ale na pewno za kolejny rok już tak : ) !
 
Bilans ;
śniadanie : ciemna bułka z serkiem topionym i plasterkami pomidora,
kilka godzin przed obiadem ; jeden mały lód  kakaowo-śmietankowy
obiad : płatki kukurydziane z dżemem porzeczkowym i jogurtem naturalnym + kawałek filetu z kurczaka i buraczki + kompot jabłkowy.
kolacja ; 1 kawałek chleba z dżemem 

Ćwiczenia :
Mel B - nogi
Mel B - brzuch
Mel B - pośladki

 no to do jutra Kochane : ) !
P.s Ta waga - już nigdy nie będzie widoczna na mojej wadze : ) !
Wyznaję zasadę - powolutku, po małych kroczkach do celu : ) !