Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odstawienie kawy postawilo mnie na nogi

Najpierw troszke o odchudzaniu. Zaczelam w niedziele. Dwa pierwsze dni mialam detoksowe warzywno-owocowe(soki, surowki, zupa krem dyniowa). W nastepny dzien doszlo mieso z indyka w leczczu (tak to sie odmienia? hihi) na obiad, a dzis kasza i orzechy. Te pierwsze dni pomogly mi na nowo wejsc w tryb zdrowego zywienia, gotowania, zmniejszenia porcji. Nie mam pojecia jak udalo mi sie rozpoczac odchudzanie na 2 dni przed @. Zwykle wlasnie w te dni dopada mnie glodzilla...ale widac motywacje mam silna tym razem. Zdrowie. Po raz pierwszy naprawde zalezy mi glownie na zdrowiu, nie wygladzie. Przyzwyczailam sie do tego ciala i dobrze mi z nim, ze tak powiem nawet 'do twarzy mi'... ale chce je zmienic dla zdrowia.

W zeszly wtorek lekarz zalecil mi odstawienie na miesiac kawy i mierzenie cisnienia. W pierwszy dzien bylo 148/84, przez kilka kolejnych dni jakies 137-9/75-8. Dzis juz 105/65. Cale zycie mialam max 120/60, czesto ok 90/60 nawet, takze nie dziwie sie, ze wtorkowe cisnienie wywolywalo dusznosci, kolatanie serca, zawroty glowy oraz krwotoki z nosa. Pierwsze dni byly ciezkie 3 dni bolala mnie glowa, ale przetrzymalam. Pzez pierwsze dni tez meczyla mnje strasznie sennosc... jak zwykle budzilam sie w nocy co chwile, zle spalam...z ta roznica, ze rano nie moglam sie wspomoc jak zwykle kawy. Od paru dni zaczelam sie w koncu wysypiac (!), przestalam sie budzic w nocy, mam gleboki sen. Dzieki czemu w ciagu dnia nie jestem juz tak padnieta. Kawa, moj slodko-gorzki nawyk od lat nastu... moja ukachana kawa... wybawca podczas sesji na studiach i towarzyszka nadgodzin w biurze projektowym... okazala sie moim wrogiem (pilam, by sie rozbudzic, a bylam zmeczona, bo zle sypialam). Rozstalam sie i nie tesknie... no, moze troche ;) ale bezkofeinowa mi ulatwia to rozstanie. Jak widac nie kazdemu kawa sluzy. Mialam nawet wrazenie, ze juz nie dziala na mnie wcale, mowilam sobie, ze pije dla smaku, czasem mocniejsza stawialam mnie na nogi na max. godzine, Dzis wiem, ze miala wplyw, ale negatywny. 

Ten post jest o mnie, nie namawiam, kazdemu sluzy co innego.... pisze tylko o swoich doswiadczeniach. W kazdym razie efekt detoksu kofeinowego u mnie okresle jednym slowem: WOW. 

:)

Dobranoc, kwiatuszki... glebokiego snu Wam zycze. :)