| OBWODY: | [13.07] | [24.08] | Zmiana całkowita/ostatnie 2 tyg. |
| Szyja: | 33 | 33 | b.z./b.z. |
| Ramię: | 34 | 32 | - 2/b.z. |
| Klatka: | 99 | 93 | - 6/-3 |
| Talia: | 80 | 76 | - 4/-1 |
| Brzuch: | 99 | 97 | - 2/-1 |
| Biodra: | 110 | 106 | - 4/-1 |
| Udo: | 66 | 63 | - 3/-1 |
| Łydka: | 40 | 40 | b.z./b.z. |
No i cóż, minął kolejny tydzień, na wadze ubyło 0,3kg. Zmiany w centymetrach, w stosunku do wyników sprzed 2 tygodni, też ledwo zauważalne. Być może późno zjedzone 0,5kg kurczaka w potrawce popite kubkiem drożdży nie było rozsądne, ale przecież centymetry nie kłamią. Na pewno nie ma tu jakiegoś spektakularnego spadku.
Cholera, kiedyś odchudzanie rzeczywiście było prostsze, a na pewno szybsze, ale też i podejmując się tego procesu, wsiąkałam na 100%. To było wręcz jak praca na na pełen etat. Spędzałam długie godziny w kuchni poszukując jak najmniej kalorycznych kombinacji, dzień w dzień ordynowałam sobie kilkunastokilometrowe spacery i chudłam po 5-6kg na miesiąc. Tyle, że przy tym tempie nigdy nie udawało mi się uniknąć jakichś jednodniowych wpadek. Niezdrowe żarcie dużo intensywniej krążyło mi po głowie, by ostatecznie mnie dopaść.
Może to właśnie te spokojniejsze tempo będzie dla mnie odpowiedniejsze. Ostatni okres był przecież przepełniony ogromnym stresem i niepokojem, mimo to nie uległam, ani jednego dnia. Nie uległam, bo jest inaczej niż zazwyczaj. Czuję się spokojniejsza i bardziej dojrzała i unikam już sytuacji skrajnych. Zwłaszcza sytuacji skrajnego zmęczenia i głodu.
Mam jednak wrażenie, że to jeszcze nie jest czas na gratulowanie sobie i wyciąganie wniosków. Przede mną bodaj jeszcze trudniejszy emocjonalnie okres. Najbliższe 3 miesiące będą prawdziwym sprawdzianem mojej silnej woli i głębokości zmian jakie rzekomo we mnie zaszły.
ognik1958
4 września 2021, 17:157 tysi powinno dać 1 kg na wadze a tu tylko 0.3 hmm może to zawirowanie nawodnienia ja tam ważę się codziennie z ranca po wstaniu z) ózeczka bez odzienia i na dłuższą metę daje to obras utrzymania wagi lub jak trzeba spadków a kariak too 20 km przez las nad morze i kąpiel nie zależnie od pory roku oczywizda nie sam tylko w grupie morrsowiczów taak 5 minut i... pomaga ufff czego i ci życzę wypracowywania metod pozdro
ognik1958
4 września 2021, 16:43Oki jest już dobrze a będzie pewnie lepiej chodzisz po 8 km można z... kijkami NW jak ja chodziłem i chodzę i to dużo więcej daje spalania i rozrusza klatę a to daje dobre zmiany wizerunkowe przy dobrym chudnięciu. Hmm ważne by po spektakularnym schudnięcie dało się to utrzymać trza wejść w nawyk odchudzania się na pół gwizdka by nie było cofki Mnie ta sztuka się udaje bo... po zwaleniu 40 kg utrzymuje wagę od 9 lat i jak coś powyżej 2 kg...mały wycisk i sytuacja wraca normy oby i ci niezabraKro wytrwałości i konsekwencji a będzie Oki i to nie na chwilę.. oby bo jak na razie jest dobrze powodzenia tomek
Julka19602
24 sierpnia 2021, 14:51Na zdjęciach widać różnicę i jest lepiej. Gratuluję tak trzymaj. Pozdrawiam