Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Troszkę się pochwalę ;)


Są to dowody moich starań ;) 2 akcje, w których mam przyjemność brać udział-Pozdrawiam współzawodniczki ;)

AKCJA 1


Bonita1990

tydz1

TYDZIEŃ 1
PUNKTY ZA

PN.
9.01.12

WT.
10.01.12

ŚR.
11.01.12

CZ.
12.01.12

PT.
13.01.12

SOB.
14.01.12

NDZ.
15.01.12

RAZEM
PUNKTÓW

DIETA

3

3

3

3

3

3

3

21

RUCH

6

6

6

6

6

6

6w

42

PŁYNY

1

1

1

1

1

1

1

7

PIELĘGNACJA

1

1

1

1

1

1

1

7

ZADANIA

2

2

2

2

2

2

2

14

BONUS

2

2

2

2

2

2

2

14

RAZEM

15

15

15

15

15

15

15

105
tydz2

TYDZIEŃ 2
PUNKTY ZA

PN.
9.01.12

WT.
10.01.12

ŚR.
11.01.12

CZ.
12.01.12

PT.
13.01.12

SOB.
14.01.12

NDZ.
15.01.12

RAZEM
PUNKTÓW

DIETA

3

3

3

3

3

3

3

21

RUCH

6w

6

6

6

6

6

6

42

PŁYNY

1

1

1

1

1

1

1

7

PIELĘGNACJA

1

1

1

1

1

1

1

7

ZADANIA

2

2

2

2

2

2

2

14

BONUS

2

2

2

2

2

2

2

14

RAZEM

15

15

15

15

15

15

15

105






AKCJA 2

TYDZIEŃ 1(16.01.-22.01.)

Moja dieta w tym tygodniu:Do 1500kcal, 0słodyczy

Waga

Start:58,5

Koniec:58,5

Różnica:0

BMI

Start:23,43

Koniec:23,43

Różnica:0

Wzrost:158

Pn

Wt

Śr

Cz

Pt

Sb

Nd

bonus

SUMA

Dieta

2

2

2

2

2

2

2

4

18/18

Ruch

0

3

3

3

3

3

3

5

23/23

Woda

1

1

1

1

1

1

1

2

9/9

Słodycze

1

1

1

1

1

1

1

3

10/10

Zadanie

1

1

1

1

1

1

1

1

8/8

 

5

8

8

8

8

8

8

15

Σ= 68/68

PUNKTY

Σ + BMI =68+0=68

Dbanie o stopy

 Wszędzie makimum pkt...żeby jeszcze tak waga ładnie leciała....zostaje mi tylko mieć nadzieję, że kiedyś się to zmieni :)


A tak w ogóle to ostatnio nie mogę spać...bezsenność mnie dręczy, może to przez stres, zbliżająca się sesja, egzaminy i takie poczucie, że ostatnio nie wszystko idzie po mojej myśli( łącznie z takim "banałem" jak spadek kg)....

Niby magnez pomaga na takie lęki, bezsenność, spróbuję, oby pomogło, bo nie chcę później wyglądać i czuć się jak zoombie ;p

Pozdrawiam i życzę miłego dnia :*

  • moninii

    moninii

    24 stycznia 2012, 14:43

    A co to za akcja? ;) bardzo chętnie się przyłączę, gdy będzie nowa edycja :D No wzięłaś się porządnie za siebie, jesteś moim mistrzem hehe :D

  • zaga24

    zaga24

    24 stycznia 2012, 08:25

    Kochana ja to ranny ptaszek z przymusu...A Tobie trzeba przyznać medal wzorowej uczestniczki brawo!!!!

  • bella1984

    bella1984

    24 stycznia 2012, 08:08

    No pieknie ci idzie . Ja bedziesz sie tak trzymac, to waga napewno niedlugo ruszy w dol. Cierpliwosci. Ja znowu mogla bym przespac cale dnie, ta pogoda mnie wykancza :/