Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dwunasty tydzień zdrowego życia;)

Cieszę się, że fotki moich posiłków, stają się dla Was inspiracją ;)  Naprawdę bardzo mnie to cieszy.
Niestety w najbliższym czasie nie będę mogła dodawać zdjęć tego, co jadam z takim rozmachem jak ostatnio. Jak wiecie jestem w domu rodzinnym mojego R., nie będę sama przygotowywać obiadów, ale pozostałe posiłki postaram się jako tako zachowywać w takiej formie jak zawsze, chociaż pewnie i tak będzie im towarzyszyło małe urozmaicenie - jakoś nie czuję zbyt dużej swobody w cudzej kuchni ;)  Tym bardziej, że Mama R. nie chodzi teraz do pracy ;)

Wczoraj byliśmy na chrzcinach i dzięki temu miałam mało zdrowe menu. Może trochę przesadzam, ale ja tak na co dzień nie jadam, więc wieczorem brzuch dał o sobie znać.
Co zjadłam? W domu standardowe śniadanie, rosół z makaronem i trochę bakalii. Popołudniu msza, a potem impreza. Zaczęło się kawką i tortem. Na stole były inne ciasta, ale pomyślałam, że skoro to chrzciny to wypada jednak zjeść ten tort. Niestety się strasznie zawiodłam.. bo był mało smaczny.
Z grzeczności zjadłam kawałek, R. porwał mi troszkę z tego kawałka, ale więcej już nie chciał. :)    Potem wpadła sałatka owocowa, która była bardzo, bardzo dobra ;)  
No i kolacja, która była sprawcą mojego złego samopoczucia.. Na stół wjechało mnóstwo sałatek i surówek, ziemniaki, frytki, golonka i dewolaje.
Jako, że nie jadłam tego dnia tylko zupę, postanowiłam zjeść mięso z surówkami i sałatkami. Wybrałam dewolaja, bo golonki nigdy nie jadłam i nie zachęcała mnie ona swoim wyglądem. Ów dewolaj był sporo za duży jak dla mnie, postanowiłam więc przekroić go na pół. Byłam mega zaskoczona tym, że gdy wbiłam z niego widelec ciurkiem wylewał się tłuszcz... Rozumiem, że panierka i te sprawy, ale ten dewolaj był chyba w środku nadziewany masłem.. Nie wiem czy takowe istnieją, ale nie było tam żadnego sera, ani nic innego. Była wielka dziura, z której wypłynął tłuszcz. R. śmiał się z mojej miny, którą zrobiłam, gdy to zobaczyłam :)  Z tego wszystkiego odkroiłam 1/3 tego dewolaja i zjadłam go z surówkami i sałatkami.

W tym tygodniu przypada tłusty czwartek. Wiele Vitalijek bardzo przeżywa ten dzień, czego nie jestem w stanie za bardzo zrozumieć :))  W końcu taki czwartek jest tylko raz w roku ;)) Mama mojego R. piecze pyszne pączki i mam zamiar zjeść tego dnia w ramach jednego z posiłków 1 lub 2szt.

W przyszłym tygodniu zaczyna się post, może nie jestem jakoś specjalnie uduchowioną osobą, ale kwestie religijne są dla mnie w jakimś tam stopniu ważne. W tym roku mam zamiar ten okres przeżyć jakoś inaczej. Odmówienie sobie słodyczy i alkoholu nie jest już dla mnie takim problemem i wyzwaniem. Oczywiście w poście nie będę tego jeść w ogóle. Ale muszę pomyśleć nad inną formą podjęcia postu. Może ograniczenie neta? To by było coś! Pomyślę nad tym..

Przechodzę do moich małych postanowień na ten tydzień:
4-11.02.2013r. - XII tydzień

0 słodyczy (oprócz pączków w tłusty)
1 piwo lub wino w knajpie z kolegami mojego R. :)
0 słodkich jogurtów, serków, napojów i soków
małe kolacje
ŻADNEGO PODJADANIA

ćwiczeniowo:
300 brzuszków
200 wymachów nóg
20 pompek
30 przysiadów
50 ćw. na ręce


Wrzucam jeszcze fotki i idę się uczyć.

śniadania:

kasza jaglana, mleko, cynamon, gałka muszkatołowa, goździki, kakao, banan, żurawina suszona, ziarna słonecznika


chleb orkiszowy, serek wiejski, pomidor, ogórek, keczup, dżem wiśniowy

kolacja:

chleb orkiszowy, serek wiejski, szynka, ogórek, pomidor, keczup i marcheweczka


Co jecie w ramach obiadu, gdy spędzacie cały dzień poza domem?
Pytam, bo studiuje zaocznie i w weekendy nie jadam typowych obiadów, a zamiast tego robię sobie jakąś kanapkę i zjadam ją albo z jogurtem naturalnym albo z serkiem wiejskim. Zazwyczaj spędzam na uczelni czas od 8 do 18-19 i ta kanapka jest głównym posiłkiem, czyli obiadem. Oprócz niej rano zjadam typowe dla mnie śniadanie, na II śniadanie i podwieczorek zjadam jakieś owoce.
Bywało, że przygotowywałam sobie kaszę z warzywami na patelnię (ale na zimno to już nie to samo), gotowane kalafiory czy brokuły, różnego rodzaju sałatki, jajka na twardo.
 Ale teraz, gdy jeżdżę na uczelnię z domu rodzinnego R., nie mam takiego pola manewru jak wcześniej ;)

Chodzi o obiad, który można spakować do torby i zjeść na uczelni.