Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
01.06.2018 r.

Witacje w czerwcu! 

Wszystkiego najlepszego z okazji dnia dziecka! :D

Maj był w miarę dobrym miesiącem, oprócz końcówki - byłam mniej aktywna fizycznie, gorzej jadłam, wpadało więcej świństwa. Niestety, zawsze mówiłam, że jestem mentalnym grubasem - stres, nerwy, złość po prostu zajadam. Nie czarujmy się - to nie jest normalne, kiedy tylko czekolada może poprawić humor. Z jednej strony trochę smutno, z drugiej trochę straszno. Wiem, że potrafię być wytrwała, potrafię dawać z siebie wszystko,a  z drugiej jestem słaba, po prostu. Na wadze nie wiem ile jest, ale sądzę, że 69 kg - przy okazji zakupów muszę kupić baterię do wagi więc zważę się z rana, w najbliższych dniach. W każdym razie ostatnie dni moim zdaniem zniweczyły cały wysiłek z pierwszych trzech tygodni miesiąca. 

Za dwa i pół miesiąca mam urlop, na prawdę miło byłoby mieć ładne zdjęcia. Rano, przy kawie analizowałam i w sumie przy wadze 64 kg wyglądam i czuję się w miarę w porządku - przecież to 5 kg. 5 kg w 10 tygodni jest przecież wykonalne, pytanie czy przy moich zdrowotnych przypadłościach jest możliwe? Sama nie wiem. Chciałabym z końcem czerwca zobaczyć 67 kg, z końcem lipca 65 kg i przynajmniej z taką wagą pojechać na wakacje...

Dobra, dosyć biadolenia teraz krótko i na temat:

Podsumowanie maja:

Aktywność: 60 km (bieganie + kijki)

"Codzienność" *: 290 000,00 kroków (średnio 10 734 dziennie), 252 km

* Codzienność - liczba kroków i dystans zrobiony w ciągu miesiąca

Plan na czerwiec:

Aktywność: 70 km

Do tego:

a) Ograniczenie lodów / zamiana lodów w czekoladzie na wodne lub bez polewy,

b) Ograniczenie słodyczy (niestety, w domu zawsze mam słodkie - czas to zmienić),

c) Rezygnacja z chipsów i słonych przekąsek.

Zawsze uważałam, że jedzenie to mój problem, moja zmora.

Cel wagowy na 30.06.2018 r.: 67,0 kg.

Chyba zgapię to, co robią niektóre z Was - może ilość kolorów będzie mnie mobilizowała:

Dieta: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Aktywność:1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

P.S. Wydaje mi się, że gdy tutaj piszę to jest ok, w miarę się pilnuję - a jak tylko odpuszczę to jest jak jest.