No to pierwszy egzamin za mną. Chyba poszło dobrze ;p w sumie to bym się zdziwiła gdybym nie zdała. chociaż tyle dobrego dziś...
a poza tym? byłam przymierzać stroje kąpielowe i... no tragedii nie ma ale rewelacyjnie też nie jest. Boczki mi się nie podobają i te buły na nogach...
w biuście wyszło mi jakieś 75-80 B a dół 36 rozmiar w Triumphie i 36-38 w Calzedoni zależy jaki strój...
Przykre to że natura zabrała mi biust i cały tłuszcz wsadza szczególnie w uda.... swoją drogą znacie jakieś fajne ćw na biust?? i wzmocnienie mięśni pleców??
Niestety noga nie pozwala mi nadal biegać ale zrobiłam dziś sobie pół godzinny spacerek i jakoś dałam radę. Jeszcze czeka dziś na mnie Chodakowska ;) trzeba spalić ten wałek u dołu brzucha... a dużo czasu generalnie nie zostało...
Śniadanie: jakoś nie miałam na nie czasu
IIŚniadanie: jogurt (88) + 1/2 grjpfruta (50kcal) + 1/2 chrupki ryżowej (17,5kcal) + ser(100kcal)
Obiado - kolacja: lody (150kcal) + 1/2chrupki(17,5kcal)+1/2 bułki (ok 60kcl) + fasolka szparagowa (60kcal) + truskawki(35kcal)
RAZEM= ok 600kcal
no i myślę że na tym powinnam dziś zakończyć
Pogoda jest piękna a mój facet sobie pojechał bo praca wzywa... ehhh z drugiej str przynajmniej będę się uczyć w weekend na kolejne egzaminy ... zostały 4!!
właśnie ten mierzyłam i chyba go kupie, chociaż 200zł to nie tanio... ;// no ale raz w życiu można tak chyba zaszaleć
alexandraflower
13 czerwca 2014, 13:36Postaraj sie na poczatek jesc male porcje ale bardzo czesto, zeby rozlozyc podaz kalorii na caly dzien, po pewnymczasie wszystko sie unormuje, organizm ''dojdzie do wniosku,, ze calu czas ma dostep do pozywienia i nie bedzie odkladal tluszczyku na potem :-)
Catharsiss
13 czerwca 2014, 15:08no dzięki; może spróbuje o ile moja głowa to zaakceptuje ;p
CzarneSloneczko
13 czerwca 2014, 09:56idź z bólem nogi do lekarza skoro to tak długo trwa. 3mam kciuki!
AnetaSkarpeta
12 czerwca 2014, 18:56i zgadzam się z poprzednim komentarzem, takim jadłospisem niszczysz swój metabolizm. po pierwsze: śniadanie to podstawa! i 600 kcal to o wiele za mało, długo na tym nie pociągniesz i na pewno nie schudniesz na długo
AnetaSkarpeta
12 czerwca 2014, 18:54mi też natura pożałowała biustu, a w brzuchu i udach dała aż nadto :( jak bardzo Ci się podoba to warto wydać więcej kasy ;-)
alexandraflower
12 czerwca 2014, 18:54Jadlospis okropny.. boze jak mozna tak nieszanowac swojego organizmu, rowzalony metabolizm i jojo na bank cie czeka.. powodzenia
Catharsiss
13 czerwca 2014, 11:23problem w tym że nie umiem inaczej a jojo mnie nie czeka bo tak żyje już 6lat mniej więcej, moje jojo to max 3kg w górę po czym dochodzę do wniosku że przegięłam i z powrotem się odchudzam i znów 5kg w dół np... nie wiem jak inaczej, nie umiem inaczej, jeśli masz pomysł jak ten organizm rozwalany w ten sposób przez 6 lat doprowadzić do normalnego funkcjonowania żebym jadła jak inni i zamist tyć to chudła to daj znać... bo mi się wydaje że próboewałam już naprawdę wszystkiego... swoją drogą - można tak samo jak można pić, palić, nie ćwiczyć etc....