Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Padłaś? Powstań! I zapier...

Witajcie, drogie Vitalijki! Radziłyście mi pod poprzednim wpisem przestać się ważyć codziennie. Już miałam w głowie gotowy tekst następnej notki, że nic z tego, ze jestem uzależniona, że jestem przypadkiem beznadziejnym i po prostu muszę się z rana zważyć bo inaczej mnie pokręci... A tu zonk, zaspałam dziś rano. Nie wiem czy nie usłyszałam budzika (śpię w stoperach z komórką pod poduszką i budzi mnie wibracja), czy nie zadzwonił w ogóle, ale obudziłam się o 7:00 zamiast o 6:15 i nie było mowy o takich pierdołach jak ważenie (ale przynajmniej zaliczyłam pełne 8 godzin snu). W ogóle jestem z siebie dumna, bo to, co zwykle zajmuje mi godzinę-półtorej nawet, dziś zrobiłam w pół i do pracy wpadłam zaledwie 10 minut później niż zwykle (tak, korzystam z urlopu managerki i nadaję do Was z biura). I tak sobie myślę, że może los chciał, żebym się nie ważyła tak często, więc spróbuję wytrzymać do czwartku - dnia oficjalnego ważenia i uaktualnienia paska wagi.

Tymczasem pracuję nad odpowiednim rozkładem kaloryczności posiłków i staram się przesunąć kalorie, które mi się nie mieszczą do pierwszej połowy dnia. Wczoraj mój jadłospis wyglądał tak:

Śniadanie: tradycyjnie serek wiejski z ogórkiem i suszonymi pomidorami, do tego dwie kromki pieczywa żytniego - 439 kcal

II śniadanie: dwie nektarynki i kubek yerba mate - 172 kcal

Lunch: trzy kromki pieczywa żytniego z wędliną z pieczonej piersi z indyka i pomidorem (resztę pomidora zjadłam przy krojeniu :D ) - 357 kcal

Obiad: ugotowana przez mojego lubego chińszczyzna - pierś z kurczaka, noodle, mieszanka orientalna, fix do potraw chińskich - 458 kcal (ja w tym czasie wyczyniałam w salonie wygibasy z Ewą Chodakowską i tylko krzyczałam co chwilę, żeby pamiętał wszystko dokładnie zważyć)

Kolacja: sałatka z rukoli, sałaty lodowej, pomidora, papryki i fety - 107 kcal

Woda: 2,75 l

Trening: Skalpel + 10-minutowy trening brzucha z Mel B

Razem: 1534 kcal

Więcej niż zwykle, do tej pory starałam się nie przekraczać 1500 kcal, ale wieczorem nie czułam się przejedzona no i wykonałam dodatkowy trening (obiad wciąż się gotował, a skoro byłam już rozgrzana, to pomyślałam, że co mi tam, machnę te 10 minut - bo mam wrażenie, że z Ewą Chodakowską to ja będę miała uda jak Justyna Kowalczyk, a brzuch zostanie jaki jest). W sumie jestem z tego dnia zadowolona. Nie zweryfikowałam ważeniem czy faktycznie było dobrze, ale dziś rano czułam się lekko i naprawdę dobrze, a to chyba też ważne :)

Dziś znowu idę się stołować i nocować do rodziców, mama od trzech dni jest na diecie Vitalii, więc pewnie przegadamy o dietach cały wieczór :) Dobra, koniec ględzenia, popracować coś trzeba, w końcu w pracy jestem :D