Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień pomiarów + jadłospis z wczoraj

Witam Was, kochane! Oczywiście nie posłuchałam. No przecież by mnie pokręciło jakbym się nie poważyła i nie pomierzyła mimo @. To mój pierwszy oficjalny dzień pomiarów po dwóch tygodniach od rozpoczęcia diety, musiałam zobaczyć na własne oczy czy to całe odchudzanie działa. No i? Działa :D

Wiem, że to pierwszy pomiar, więc pewnie głównie woda, ale i tak strasznie się cieszę - zwłaszcza z tych -4 i -5 w talii i brzuchu (z -3 w biuście trochę mniej...). Od ostatniego ważenia tydzień temu spadło 0,8 kg. Gdyby takie tempo udało się utrzymać to byłabym przeszczęśliwa. Jejku, to jest strasznie motywujące jak się widzi wyniki swojej pracy! Aż z tego wszystkiego chyba się kieliszek wina napiję wieczorem :)

Pora na jadłospis z wczoraj:

Śniadanie: serek wiejski z ogórkiem i papryką oraz pieczywo żytnie (to już ostatni raz, obiecuję - serki mi się skończyły :D ) - 373 kcal

II śniadanie: gruszka i brzoskwinia - 186 kcal

Lunch: 3 kromki chleba żytniego z filetem z piersi kurczaka, ogórkiem i jajkiem - 356 kcal

Obiad: Kaszanka autorstwa mojego lubego :) - 349 kcal

Kolacja: sałatka z roszponki, sałaty lodowej, fety, cebuli, papryki i siemienia lnianego, skropiona oliwą czosnkową - 189 kcal

Woda: 3 l

Trening: pisałam wczoraj o zmęczeniu - postanowiłam wrzucić na luz i zadowolić się spacerem (3 km), tak więc wczoraj był dzień regeneracji :)

Razem: 1452 kcal

Dziś powrót do treningów - na pewno Skalpel, a jeśli Mój nie wyrobi się znowu z obiadem na czas (ma dzień wolny więc gotuje), to dołożę do tego jeszcze 10 minut ćwiczeń na brzuch z Fit Lovers (dziękuję za polecenie, Choco!). No i dietę trzymamy cały czas. Nie ma to tamto. Trzeba te ładne spadki utrzymać i za dwa tygodnie zobaczyć kolejne :)

EDIT: Według Vitalii w dwa tygodnie przeszłam od tego:

 do tego: 

No normalnie pora kończyć dietę, dzwońcie po ludzi od rekordów Guinessa, w dwa tygodnie zrobiłam figurę modelki xD