Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 25 - cały dla mnie :)

Witajcie kochane w ten ponury poniedziałkowy poranek. Mimo kiepskiej pogody jakoś humor się mnie trzyma, mimo że nie spałam w nocy dobrze i muszę się ratować supermocną yerbą. Ale jak zapowiadałam w poprzedniej notce, wczorajszy dzień spędziłam sama relaksując się po ciężkim tygodniu :) Wstałam, przeglądnęłam Vitalię, zrobiłam śniadanie, wypucowałam kuchnię i zajęłam się treningiem. Do wcześniej zaplanowanego programu dodałam spontanicznie 25 minut jogi i to był strzał w 10 :) Potem kręciłam się po necie, trochę poczytałam, poszłam robić obiad - zainspirowana wpisem wPatki sięgnęłam po brązowy ryż... Zapomniałam tylko, że on się potrafi gotować godzinami i w efekcie czekałam z burczącym brzuchem półtorej godziny :D Na chwilę wpadła do mnie siostra, potem poleciałam pod prysznic i po raz pierwszy od dawna ponacierałam się pachnącymi peelingami, jakie to przyjemne było! A na koniec uznałam, że jakaś dodatkowa aktywność zawsze się przyda, więc załączyłam muzykę i pląsałam po kuchni gotując obiad dla mojego ukochanego :) Ależ się zasapałam przy tym... Ledwie miałam potem siłę poćwiczyć we dwoje ;] Dietowo było nawet nieźle, ale że czekałam strasznie długo na obiad i gdy przyszedł czas kolacji wciąż czułam się najedzona, to uznałam, że po lekkiej kolacji zostanie mi akurat taki zapas, żeby do tego pląsania nalać sobie kieliszek vermoutha :D

Tak wyglądał mój jadłospis w dniu wczorajszym:

Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na parówce z szynki - 383 kcal

Lunch: 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego ze szpinakiem, wędliną drobiową i pomidorem - 253 kcal

Obiad: risotto z brązowego ryżu z cebulką, cukinią i fasolą czerwoną - 474 kcal

Podwieczorek: 2 kieliszki białego słodkiego vermoutha - 452 kcal (naprawdę muszę się przerzucić na czerwone wino... 226 kcal w jednym kieliszku?!)

Kolacja: 2 wafle ryżowe z dżemem dyniowym - 100 kcal

Woda: 2,75 l

Trening: zestaw ćwiczeń z Mel B (15 min cardio, 10 min na brzuch, 10 min na pupę, rozciąganie) + joga + taniec - spalone 285 kcal

Razem: 1664 kcal

W sumie nie jest źle, 1664 kcal to wciąż 300 mniej niż moje CPM :) Ale tak teraz sobie myślę, że wciągnęło mnie na amen z tą dietą... Bo jakim trzeba być freakiem, żeby postawić kieliszek na wadze i odmierzać alkohol co do grama na potrzeby liczenia kalorii? :D Cała ja...