Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 41 i KOTY :)

Witam Was Vitalijki w ten ponury środowy poranek. Wczorajszy dzień zdecydowanie lepszy niż poniedziałek. W końcu zrobiłam pełnoprawny trening, dietetycznie nie najgorzej, waga ciut w dół :) Wczorajszy dzień w obrazkach poniżej:

Śniadanie: serek wiejski z ogórkiem i oliwkami, do tego 2 kromki chleba pełnoziarnistego - 426 kcal

II śniadanie: sok marchwiowy - 172 kcal

Obiad: 3 kromki pełnoziarnistego pieczywa z wędliną drobiową i zieloną papryką - 341 kcal

Przekąska: piwo - 215 kcal

Kolacja: pełnoziarnisty makaron ze szpinakiem i serem feta - 409 kcal

Razem: 1563 kcal

Woda: 3 l

Trening: marsz + Jillian Michaels' 30 Day Shred lvl 1 - spalone 411 kcal

Kroki: 6370

A teraz coś na poprawę humoru w ten deszczowy dzień - moje koty :) Ostatnio widziałam kilka Vitalijek, które chwaliły się swoimi, więc i ja się pochwalę. Przedstawiam Filipa: staruszek, 18 lat mu na wiosnę stuknie, ale wciąż pełen energii i w dobrym zdrowiu. Mieszka u moich rodziców, więc od półtorej roku tylko odwiedzam go raz - dwa razy w tygodniu.

A oto Tofik: to moje adoptowane dziecko, dostałam je w pakiecie z chłopakiem, gdy zamieszkaliśmy razem. Znajda, ok. 11 lat, według wszelkich znaków na niebie i ziemi rasowy mau egipski. Najbardziej towarzyski kot świata.

No, pochwaliłam się, to lecę nadrobić zaległości w Waszych pamiętnikach :)