Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 92-93 - fotomenu

Witam Was Vitalijki w ten pochmurny sobotni poranek. Kompletnie mi wyleciało wczoraj z głowy, że mam zrobić wpis, więc dziś nadrabiam dwa dni. W sumie to nie były jakoś wybitnie ciekawe, menu było prawie identyczne, ale skoro zapisałam wszystko i napstrykałam zdjęć, to wrzucam :)

Czwartek

Śniadanie: serek wiejski z pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym - 428 kcal

II śniadanie: jabłko i 12 herbatników korzennych - 204 kcal

Lunch: 3 kromki pełnoziarnistego pieczywa z serkiem Almette i ogórkiem - 420 kcal

Obiad i kolacja: grochówka autorstwa mojego wspaniałego chłopaka (zdjęcie obiadu, na kolację zjadłam połowę porcji) - razem 492 kcal

Razem: 1545 kcal (+ gin z tonikiem)

Woda: 2,25 l

Trening: brak

Kroki: 3578

Fundusz książkowy: 1 zł za kalorie - 2 zł za alkohol = -1 zł (razem: 10,50 zł)

Piątek

Śniadanie: serek wiejski z pomidorem i pieczywem pełnoziarnistym - 428 kcal

II śniadanie: szklanka kefiru z otrębami owsianymi (zdjęcia brak, bo zabrałam taką mieszankę do pracy w kubku termicznym i nic nie byłoby widać) - 200 kcal

Lunch: 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego z serkiem Almette i ogórkiem - 420 kcal

Obiad: grochówka mojego ukochanego - 246 kcal

Kolacja/deser: przekładaniec (vel. torcik grysikowy) autorstwa mojej mamy - 256 kcal

Razem: 1551 kcal

Woda: 2,5 l

Trening: brak

Kroki: 3974

Fundusz książkowy: 1 zł za kalorie (razem: 11,50 zł)

I to tyle. Niektóre zdjęcia się powtarzają, bo nie pstrykałam codziennie tej samej potrawy. Ale wagę kuchenną mam i w domu i w pracy, więc jestem pewna, że porcje były identyczne. Teraz siedzę i popijam sobie zieloną jaśminową herbatkę, jak skończę to pójdę poćwiczyć (dziś joga, ale trochę bardziej ruchliwa niż ostatnio) i przez resztę dnia nie zamierzam ruszyć palcem. Mieszkanie już wysprzątałam (było tak brudno, że chwyciłam za szmatę nawet przed śniadaniem :P ), obiad mam gotowy, bo moja wspaniała mama przyniosła nam wczoraj pierogi z ciecierzycą oraz kilka z zieloną soczewicą i pietruszką - oczywiście swojej roboty, już nie mogę się doczekać obiadu! Mój jest w pracy, mam jeszcze trzy godziny spokoju zanim wróci to może sobie jakieś domowe spa zafunduję :) Zobaczymy. Najpierw joga, lecę się poruszać, a Wam wszystkim życzę udanego weekendu!